タマリンドとは何ですか?タマリンドの利点は何ですか?

「インドのヤシとしても知られるタマリンドは、バクテリアやウイルスと戦う抗酸化物質が豊富な果物です。では、タマリンドとは何ですか、タマリンドの利点は何ですか?」

タマリンドの木の平均寿命は150年で、濃い栗色の果実が得られます。タマリンドフルーツの成分のおかげで、心臓の健康を改善し、体重減少を促進し、便秘に良く、有害なバクテリアやウイルスと戦います。

関節痛から口内炎まで、タマリンドの素晴らしい利点は次のとおりです。

鉄の利点

  • タマリンドは非常に強力な抗酸化物質です。フリーラジカルと戦うことで細胞が損傷するのを防ぎます。
  • タマリンドのボウルは、毎日のマグネシウム要件の28%を満たしています。

    潰瘍の治療に役立ちます。潰瘍の胃酸分泌を抑える効果があるからです。

  • 悪玉コレステロール値を下げ、血圧を調節します。このように、心臓の健康に非常に効果的な食品です。
  • それは消化器系に非常に有益であり、便秘に有益です。
  • 皮膚の治療に使用されます。肌のシミやソバカスを軽減します。
  • それは免疫システムにとって非常に効果的な果物です。気管支炎や目の炎症の薬として作用します。特に冬や季節の移り変わりでは、豊富に摂取する必要があります。
  • タマリンドのエッセンシャルオイルはバクテリアやウイルスと戦い、呼吸器疾患に対する強力な防御メカニズムを生み出します。
  • タマリンドジュースは、目の病気やドライアイの治療に使用されます。
  • 関節痛に効果があることが証明されています。
  • うがい薬として使用すると、口内炎に効果的です。
  • 胃の酸分泌を抑えるので潰瘍に効果があります。
  • 痛風や関節の炎症を和らげます。

鉄シャーベットはどのように作られていますか?

材料:

  • 1リットルの水
  • 一握りのタマリンド、壊れた殻
  • 4シナモン
  • 5-6クローブ
  • 3〜4個のコリアンダーシード
  • パームシロップのティーグラス半分

製造:

  • シャーベットは、すべての材料を深い鍋に入れ、沸騰させます。次に、冷まします。
  • 冷やしたシロップを濾して冷蔵庫に入れます。
  • レモンをスライスして、休ませたタマリンドシャーベットを出すことができます。

鉄の栄養価

タマリンドのボウルをベースにしています。

  • 287カロリー
  • 75グラムの炭水化物
  • 3.4グラムのタンパク質
  • 脂肪0.7グラム
  • 6.1グラムの繊維
  • 0.5ミリグラムのチアミン
  • 110ミリグラムのマグネシウム
  • 753ミリグラムのカリウム
  • 3.4ミリグラムの鉄
  • 136ミリグラムのリン
  • 2.3ミリグラムのナイアシン
  • 0.2ミリグラムのリボフラビン
  • 88.8ミリグラムのカルシウム
  • 4.2ミリグラムのビタミンC

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