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「レモンの60倍のビタミンCを含み、免疫システムを強化するローズヒップの使い方は？ローズヒップの利点は何ですか？健康から美容、お茶からマーマレードまで、さまざまな場所で使用されているローズヒップの利点は次のとおりです...」

豊富なビタミンCで免疫力を高めるローズヒップの花は、医薬品として使われています。そのナッツは、免疫システムを強化するためにハーブティー、マーマレード、ジャムに使用されています。

バラの利点

貧血に良い

鉄欠乏による貧血は、特に女性と子供に非常によく見られる問題です。非常に一般的な問題です。ローズヒップは、食物と一緒に摂取した鉄を自由な状態にすることで、体内で使用できるようにします。このように、それは鉄欠乏によって引き起こされる貧血を防ぎます。

目を保護する

ローズヒップピューレに含まれる重要なカロテノイドであるリコピンは、白内障の発症と進行だけでなく、他の眼疾患にも予防効果があります。

肌を美しくします

ローズヒップはビタミンAが豊富で、肌の弾力性を維持し、老化を遅らせる効果があります。また、コラーゲンレベルを高めます。傷跡やニキビを取り除きます。ローズヒップの種子であるガマリノール酸は、肌を活性化し、日光による火傷に効果をもたらします。

それは免疫システムを強化します

豊富なビタミンC、ポリフェノール、抗酸化物質の構造のおかげで、ローズヒップには免疫システムを強化する豊富なビタミンとミネラルが含まれています。リコピンとビタミンA、B、E、K、およびマグネシウムや鉄などの貴重なミネラルは、体の抵抗力を高め、神経系と細胞の再生に利益をもたらします。

便秘を防ぎます

四季を通じて育つローズヒップは、便秘に悩む人にとって自然な癒しの源です。多くの病気に役立つローズヒップの含有量のペクチンは、授乳効果があります。言い換えれば、それは腸の過労による下痢のような効果を生み出します。したがって、定期的に摂取すると、便秘を解消し、消化を促進します。それは腸内寄生虫を下げます。

ガンから保護します

ローズヒップは、健康な細胞を癌細胞に変換することで損傷を与える可能性のあるフリーラジカルに対する強力な保護剤であり、含まれている強力な抗酸化物質で癌細胞の成長と発達を防ぎます。

それは悪玉コレステロールを下げます

ローズヒップは、血中の悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げるのに有益であり、心臓や血管の病気から保護します。ローズヒップをお茶として淹れて消費することも、無糖のマーマレードを作ることで恩恵を受けることもできます。

ローズヒップを醸造および消費する際の非常に重要なルール。

• ローズヒップを軽く押しつぶして、5〜6個のローズヒップを割ってください。次に、コップ1杯（200 ml）の沸騰したお湯に10分間浸します。
• 醸造中は蓋を閉めておいてください。
• 長時間茹でる場合は、ビタミンCの含有量が少ないので、淹れる時間を長くしないでください。
• 食後30分飲んでください。ローズヒップの豊富なビタミンとミネラルを十分に活用するために、準備後5分以内にそれを消費してください。
• 冷却中にビタミンCの量が急激に減少するため、ローズヒップティーと比較してマーマレードと糖蜜のビタミンCの比率が減少します。
• ローズヒップは、丸ごと、砕いたもの、粉末状のものを問わず、光を避けてガラスの瓶に入れて保管してください。