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「ほとんどすべての女性が月に一度経験する月経痛は、しばしば困難な痛みにつながる可能性があります。湯たんぽなど、ほとんどの人に知られている方法は良いですが、月経痛を和らげる方法は複数あります。 、月経痛には何がいいのか、月経痛はどうやって治るの？ここでは、すべての女性がよく知っている月経痛に良い自然な方法を説明します！」

月経痛はしばしば耐え難い痛みを引き起こす可能性があります。女性が毎月直面するこの状況を解決するためのいくつかの方法があります。それで、月経痛はどのように通過し、月経痛に何が良いのでしょうか？月経痛に良い6つの異なる方法があります...

月経または月経と呼ばれる周期的な期間は、女性の体にとって非常に正常な期間ですが、経験した痛みは、いわばこのプロセスを悪夢に変えます。これらの重いものを克服する人もいますが、他の人の痛みは非常に深刻です。自宅で適用できる簡単な方法で月経痛を和らげることができます。

月経痛はどのように消えますか？

湯たんぽ

生理中の痛みを和らげるために頭に浮かぶ最初の方法は、湯たんぽです。これは、痛みを和らげる最も一般的な形式です。それは機能しますか？丁度！ここで気をつけなければならないのは、湯たんぽを直接肌につけないことです。

暖かいシャワー

温かいシャワーを浴びると、湯たんぽのように筋肉がリラックスするので、痛みも和らぎます。

4人に1人の女性がこの問題を経験しています！

水を飲んでいる

月経期間中、体は脱水状態になる可能性があります。この期間中に発生する腫れは、脱水症とともに増加する可能性があります。月経期間中は、たっぷりの水で体をリラックスさせることができます。

生姜を消費する

生姜は自然な鎮痛剤として知られています。月経期に生姜を飲んだり、生姜茶を飲んだりするのもいいでしょう。

スポーツ

ストレッチやストレッチの動き、ウォーキング、ヨガなどのアクティビティは、痛みに効果的です。

休憩

痛みが始まったと感じたらすぐに横になり、軽い鎮痛剤を服用してください。最初の段階で薬を服用すると、痛みが悪化するのを防ぐことができます。薬の使用に反対している場合は、緑を消費してください。緑のハーブもあなたの痛みを軽減するのに役立ちます。

股間の激しい痛みに注意してください！

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