1時間に6回家を換気する

「冬の間、家、職場、特に公共の場所での適切な換気の欠如は、病気の最も重要な原因の1つです。しかし、屋外の汚染、冷気、エアコンの存在、開閉用の窓の不適切さ環境の換気を怠ります。1時間に6回窓を開けて環境を換気することをお勧めします。」

特に冬の間、私たちの多くは家の換気を怠ります。寒さを家に持ち帰りたくないのですが、窓を開けても短時間で閉め、換気が不十分です。しかし、真菌、ダニや残留物、カビ、バクテリア、特に結核やウイルスは、換気されていない環境で発見され、急速に増殖し、私たちの健康を脅かします。

私たちが話したり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると、口から出てくる数百、時には数千の粒子に桿菌、細菌、ウイルスがあります。これらは飛沫核と呼ばれます。これらは、周囲の空気に何時間も吊るすこともできます。医療関係者は、1時間に6回窓を開けて、環境を換気することを推奨しています。しかし、外部の汚染、空気の冷たさ、時にはエアコンの存在、そして窓が開閉に適していないという事実がこれを防ぎます。換気されたエレベーター、公衆トイレ、下流の2階建ての家、ビリヤードボウリングゲームホール、およびバーなどの夜間作業の職場は、汚染のリスクに対してより危険な側面を作り出します。

私たちの生活のほとんどは、学校、職場、公共交通機関、医療機関、ショッピングモール、コーヒーショップなどの屋内の場所で過ごしています。これらの環境、特に飛沫核の吸入は、病気の伝染と蔓延を促進します。特に、個々の車両の使用において換気に注意が払われていない場合、患者が車両内の人々にとって生命を脅かす状況である場合、人が喫煙するタバコおよび発話および咳を伴う液滴核。

理想的な周囲温度は19〜23度です

風邪は、鼻の後ろ、喉、気管を覆っている組織の毛や細胞が風邪の間に非活性化され、ウイルスがここに定着し、増殖して侵入するときに発生します。この病気の症状は、口唇ヘルペス、喉の痛み、くしゃみ、咳です。寒さや寒さを感じることがそのような影響を与える可能性があるとしても、あなたはウイルスに感染したり、体ではなく気道で風邪をひいたりすることを恐れるべきです。このため、環境は最適な温度にする必要があります。ただし、最適な温度、つまり19〜23度を維持し、換気または酸素バランスを提供できるとは限りません。

高温多湿はアレルゲンを成長させる可能性があります

蒸し暑い家の環境や掃除されていない家もアレルギー性疾患を引き起こします。特に敏感な人では、ダニの残骸の吸入やペットの存在が喘息、アレルギー性鼻炎、鼻ポリープなどの呼吸困難を引き起こします。これらの病気は、将来、深刻な呼吸不全や心臓病を引き起こす可能性があります。高温多湿のダニはアレルゲンカビ菌の繁殖環境を整えるため、湿度を45%前後に保ち、温度が25度を超えないようにする必要があります。さらに、環境は換気によって酸素化されなければなりません!

エアコンの掃除に注意してください

家庭用の掃除、特に保健機関などの公共の場所では、ウェットクリーニングを優先する必要があります。これは、空気中にほこりを発生させないほこりをトラップするウェットモップと掃除機のほうきで発生します。エアコンやそれに関連する肺炎の種類で増殖するバクテリアがありますので、家庭用および車両用エアコンに注意を払い、それらの清掃とメンテナンスに注意を払う必要があります。特にこの時期は、敏感な人や病気の人はマスクを着用し、ティッシュペーパーの使用と廃棄、手洗い、手指消毒剤の使用などの予防措置に注意を払う必要があります。

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