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「コーヒーが痩身に及ぼす影響に注目している内科スペシャリストのDr.AyçaKayaは、コーヒーはこの効果をカフェイン、ナイアシン、微量元素、抗酸化物質に負っていると述べています...」

わずかではありますが、新陳代謝を促進し、安静時に費やすエネルギーを増加させます。

*それは特に脳への血液循環を増加させ、人をより活発に感じさせ、注意をより集中させます。

*コーヒーをミルクと一緒に飲むと、タンパク質、炭水化物、脂肪のバランスが取れた状態で体内に入ると、人をより長く破壊します。

*インスリン抵抗性を破壊する効果があるため、人の甘い必要性を減らします。特にデザートが好きな人は、デザートの代わりにコーヒーを飲むと、この必要性がなくなることがわかります。

*多くの研究で糖尿病を予防できると報告されています。

*定期的な摂取でアルツハイマー病やパーキンソン病を予防する効果があるかもしれないという研究もあります。高齢者の記憶力を向上させます。

*片頭痛発作を頻繁に起こす人の脳血管を収縮させるため、片頭痛発作を防ぐことができます。ただし、コーヒーを飲む人が突然コーヒーを離れる場合は、片頭痛発作の頻度が高くなる可能性があります。

コーヒーは免疫システムを強化し、病気を予防する効果があります。ただし、コーヒーを大量に摂取すると、悪影響を与える可能性があります。博士カヤはそれらの望ましくない影響を次のように挙げています。

•不整脈のある人に動悸を引き起こす可能性があります。

•血圧が制御されていない人の血圧を上昇させる可能性があります。

•1日5杯以上使用すると骨粗鬆症を引き起こします。

•1日に3杯以上のコーヒーを飲むと、出産に悪影響を与える可能性があります。

•夕方のコーヒーの消費は不眠症を引き起こす可能性があり、過度のコーヒーの消費は過敏症と不寛容を引き起こします。

•コーヒーは体からの水分排泄を増やし、尿の必要性を高めます。心臓や腎臓の患者に電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。

•インスタントコーヒーに使用されるクリーム、シロップ、砂糖の量によっては、カロリーの増加も増加する可能性があります。クリーミーなフレーバーシロップと一緒に大きなサイズのコーヒーを飲むと、巨大なハンバーガーを食べて太るのと同じくらいカロリーが体に入ります。

いつ役に立ちますか？

博士カヤがあなたを満腹に保ちたいのなら、あなたの新陳代謝を実行し、あなたの注意を高めてください。彼はあなたが砂糖、クリーム、シロップ、毎日のミルクまたはプレーンなしでコーヒーを飲むことを勧めます。