月曜日の症候群はどのように終わりますか？
「一週間の考えを悪夢にさせないでください！心理学者のŞencanÇıldırが解決策について話します...」
月曜日の症候群について説明してください。
月曜日の症候群;週末の休憩後の月曜日に仕事や学校を始めることは、不本意で義務的な状態です。これは実際には月曜日の問題ではありません。結局のところ、月曜日は曜日の1つにすぎません。それは他のものとそれほど違いはありませんが、それは新しい週の責任や否定性を呼び起こすので、不安を引き起こします。自分の仕事に対するその人の気持ちは、この問題がどの程度経験されているかを示しています。
それは誰がより一般的ですか？
今日、それはさまざまな程度の多くの人々に見られます。基本的に、職場に対して否定的な感情を持っている人や不安障害のある人に影響を及ぼします。
金曜日の倦怠感は、これらの否定的な関連の形成に効果的でしょうか？
問題は実際には金曜日に始まり、日曜日に不快になり、この休日が不幸になる可能性があります。私たちは皆、人生のほとんどを仕事に費やしています。私たちがやりたいことを成し遂げるために残された唯一の時間は日曜日です、そしてそれから私たちは私たちが何をするかに驚くかもしれません。この「貴重な日は終わります」という不安はまた、人に深刻な不安を経験させる可能性があります。
金曜日にゆっくり働く傾向に影響を与える要因はどれですか？
仕事が物質的および道徳的に満足のいくものでない場合、それは欲求不満と疲労を引き起こす可能性があります。金曜日にモチベーションが低下した場合は、作業も確認する必要があります。
症状は何ですか？
気が進まない、倦怠感、不安（不安、心配）の症状が現れることがあります。吐き気、動悸があるかもしれません。これらは、他の精神障害（うつ病など）の症状とも重なります。
月曜日に心理的に準備することは可能ですか？
この否定的な意味合いの妥当性を理解して疑問を呈することで、否定的な感情を減らし、特別な週末のプログラムを作成し、質の高い睡眠を取り、月曜日の悪いイメージを頭の中で消すことで、より快適になります。
この問題を解決するために何を提案しますか？
前の週から延期した仕事は、月曜日の症候群を引き起こす可能性があります。したがって、週の初めに自分の足で行う作業を慎重に行うことができます。最も重要なことは、日曜日が終わることを心配することなく、質の高い方法で日曜日を過ごすことができることです。また、日曜日だけが雑用をしたり、リラックスしたり、楽しい時間を過ごしたりする日ではないことを忘れないでください。洗濯やアイロンなどの日常的な作業に、週の短い時間で取り組むようにしてください。あなたの人生に喜びを与える活動を広めます...
