食事中は何に注意が必要ですか?

「半消化された食物は、体に腐敗した塊を作り、血液循環を害し、最終的にシステム全体を弱めます。空腹感が完全になくなる前に食べるのをやめてください。砂糖や他の栄養素は血流に影響を与えず、脳に影響を与えます。いっぱいです。」

食べながら平和に

どのように食べるかは、何を食べるかと同じくらい重要です。急いで、疲れて、不幸に、不幸に、または悲しい気分で食べると、食べ物は定期的に消化されず、栄養価がすべて失われます。心が欲求不満になっているとき、全身は同じ状況になります。人を怒らせた場合に撮影した胃と腹部の写真では、胃が腫れ、腫れ、固く、赤色であり、柔軟性がなく、自然な胃の動きが見られます。この場合、心と体は健康的な消化を行うことができなくなります。心理的に気分が悪い状況で食べると、食物の不規則な消化が引き起こされるだけでなく、難消化性の食物が体内に非常に有害な酸や毒素を生成します。このため、できるだけ平和で幸せな環境で食事をするようにしてください。

1回の食事でさまざまな種類の食べ物を食べすぎないでください

多くの異なる種類の食品が消化器系に負担をかけ、弱めます。このため、1回の食事で4種類以上の食品を食べないように注意してください。食事はできるだけシンプルにし、特に辛い料理は避けましょう。

食べ物をよく噛む

特に、米、パン、パスタなど、口の中で消化し始める食品は、唾液と混ぜる必要があるため、十分に噛む必要があります。唾液は十分にアルカリ性であるため、食品と十分に混合すると、酸性食品の病気の影響を中和するのに役立ちます。

食事をしながら座っていることに注意してください

背中をまっすぐに座っていると、エネルギーが脊椎を簡単に流れ、消化器官に圧力をかけません。実際、消化に最適な位置は、あぐらをかいて座ることです。立ったままの飲食は避けてください。

食べた後はしばらく休んで、右の鼻孔を開いたままにします

食べた後の激しい肉体的および精神的活動は避けてください。食事中、体のすべてのエネルギーは体の血液消化器官に必要です。肉体的な仕事のために筋肉や脳に血液を送り、激しい思考を提供すると、人の肉体的および精神的能力が低下しますが、消化も阻害されます。

体内には2つの大きなエネルギーチャネルがあり、脊髄の周りを円を描いて走り、各鼻孔で終わります。左の鼻孔から薄いおもりが流れるとき、体は落ち着いて敏感なままです。精神的なエネルギーは体を通って移動し、精神はより敏感な意識状態に上昇します。この状況は、深い思考や瞑想に適しています。

淡い色が主に右の鼻孔を通って流れるとき、体はより熱くなり、心と体は身体活動の準備ができています。体は消化のために熱を必要とするので、右の鼻孔は食事中と食事後に常に開いている必要があります。食事中に右の鼻孔が閉じて左の鼻孔が開いている場合は、乾いた重い食べ物を食べない方がよいでしょう。それらを消化するのがより難しいからです。食べた後は、右の穴からの呼吸の流れに注意してください。右の鼻孔が自動的に開くように、左に横になることもお勧めします。

食事の合間に食べることは避けてください

食べ物が胃から出て消化液が再び蓄積し、次の食事の準備をするのに約4時間かかります。一日中定期的に食べると、胃液が十分な消化力を発揮できず、弱った胃液が消化されにくくなります。 1日4食以上食べないでください。

遅く食べないでください

就寝前の散歩は消化を助け、リラックスします。夜寝るのが苦手な方は、温かいミルクを一杯飲んでください。

毎日たくさんの水を飲む

水は毒素や老廃物の体をきれいにし、浄化します。健康な人は1日に3〜4リットルの水または他の飲み物を飲む必要があります。病気の人、特に皮膚病の人は、1日に4〜5リットルの水を飲む必要があります。あなたがあまり水を飲むことができない人であるならば、あなたが毎日取る水の量を増やしてください。食事中は、水を飲みすぎないでください。そうしないと、消化液が希釈され、消化が遅くなります。あなたが飲む水にレモンと塩を加えることができます。

暑すぎたり寒すぎたりしないでください

非常に熱い食べ物は体を過熱します。また、限られた温度範囲で機能する消化酵素を防ぎます。また、消化器系の内側を覆っている粘膜を破壊する可能性があります。

あなたがそれを食べる前にあなたの食べ物を少し冷やしてください。一方、非常に冷たい食べ物や飲み物も腸管を収縮させ、消化を非常に困難にします。また、喉に損傷を与える可能性があります。冷たい食べ物は、穏やかな風管を縮め、敏感にすることができます。非常に冷たい飲み物を飲むことによって引き起こされるショックは、喘息発作または他のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

新鮮な空気をたっぷりと取り、運動する

体の消化器官を強化して刺激し、消化を促進するには、運動が必要です。あなたの体が無気力で怠惰な状態にある場合、あなたの消化活動とあなたのすべての健康は妨げられます。消化器系の火は大量の酸素「燃料」を必要とするからです。便秘の最善の治療法は、少なくとも毎日屋外を散歩するために、毎日たくさんの運動をすることです。

毎食前に「半風呂」に入る

食事中も食事後も体は熱を発するので、食べる前に体を冷やす必要があります。毎食前に「半風呂」に入る必要があります。


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