断食は体重を増やしますか？
「長い空腹の後、イフタールとスフールを食べすぎると、胃と肝臓が疲れて急激な体重増加が起こります...」
専門家は、ラマダン中の間違った食習慣が原因で健康上の問題が発生する可能性があることを強調し、重くて脂肪の多い食品は避け、イフタールでゆっくりと少量を食べ、数時間後に食事を補う必要があると警告します。断食は体重を増やしますか？イスタンブール大学（IU）イスタンブール医学部、内科、栄養士、栄養士博士。 ZeynepKoçは、ラマダンでの断食の後、何人かの人々が目を向けてイフタールのテーブルに座っていたと言いました。コチは、この状況が有機体の異常を引き起こしたことを示し、特に女性に「断食を減量の機会とは見なさない」と警告し、「断食は減量を引き起こさないので注意が必要です」と述べました。 「空腹時は液体食品で開く必要があります。スープ、お茶、コンポートのいずれでもかまいません。特にスープは消化器系の調節に最適です。チーズと1〜2スライスのパンで構成され、炭水化物とタンパク質のバランスが取れた軽食です。 、優先する必要があります。何度も摂取する必要があります。スープは必ず起きて、牛乳、コンポート、朝食用食品を好む必要があります。食べた直後に就寝しないでください。スープで過度に食べると、胃が消耗して急激な体重増加が起こりますと肝臓。」
