日付のカロリーはいくつですか?

「ラマダンの必須の日付は何カロリーですか?それは体に何の利益をもたらしますか?私たちはあなたのために答えを調査しました。これが日付のカロリーと利点です!」

日付のビタミンとミネラル

デートは、人間が必要とするほとんどすべての食物を含むミラクルフルーツです。 1つの乾燥日は平均28kcalです。タンパク質、炭水化物、脂肪、水、繊維、ビタミン(A、B、C、D、K…)とミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム、硫黄、鉄、亜鉛、銅、ヨウ素…)が含まれています。ナツメヤシのビタミンAは、健康な肌、特に目の健康を守るための重要なビタミンです。ビタミンKは骨と歯の健康の保護において際立っています。日付は最も多様性のある果物の1つです。この果物は99種類あると言われているほどです。コレステロールを含まないデートは、この意味で完全な心臓と血管の健康の友です。日付は赤身の肉の2倍のカロリーと魚の3倍のカロリーを与えます。それは完全なエネルギー源です。いくつかの日付は、カルシウムの針全体または鉄シロップのガラスに相当します。たんぱく質含有量はそれほど多くありませんが、たんぱく質含有量が1.81グラムの珍しい果物の1つです。それは、特に菜食主義者または完全菜食主義者の食事のために、タンパク質源として消費することができます。疲れや疲れを感じる方に最適です。ナツメヤシに含まれるオキシトシン物質は、現代医学の出産促進剤としても使用されています。それは他の果物と比較してそれが含んでいる密な繊維のおかげで消化器系に有益です。人はナツメヤシを食べ、水を飲むことによってのみ生き残ることができます。他の果物はこの特徴を持っていません。さらに、その成分のおかげで、ナツメヤシは私たちの時代の多くの一般的な病気の予防と治療効果があります。便秘を和らげる日付

コップ1杯の飲料水に2つの日付を入れ、朝までそのままにします。後で、朝起きたら、空腹時にこれらのナツメヤシを食べ、そのジュースを飲みます。この方法をより効果的にするには、大さじ1杯の亜麻仁と小さじ1杯のオリーブオイルを水に加えます。その栄養価のおかげで私たちの健康へのナツメヤシの他の利点..。

日付は非常に高いエネルギー値を持つ果物です。この機能により、冬と朝の時間帯に摂取すると、体に活力とエネルギーを与えます。同時に、体温を維持することで寒さを防ぎます。日付に含まれるA、Bビタミン、マグネシウムミネラルは、脳の健康を保護し、強力な記憶力と学習能力を発達させるために推奨される栄養素の1つです。

日付は、抗炎症作用、つまり一般的に体内での抗感染作用を持つ果物の1つです。日付のこの特徴は、マグネシウムミネラルの含有量が高いためです。 1本の手のひらだけで1日のマグネシウム必要量の3%を満たします。

柿は健康的な食事の一部として含まれるべきです。いくつかの食事;日付だけでも受け継がれます。たとえば、食事時にヨーグルトやミルクと一緒にナツメヤシを食べるだけで十分です。注意すべき点は、ナツメヤシを食べてから他の日と同じように食べ続けると、今度は体重が増えるということです。

定期的な消化器系とは、腸を浄化することを意味し、大腸炎、痔核、結腸癌などの消化器系疾患のリスクを軽減します。ナツメヤシが最も効果的な健康上の問題の1つはアレルギーです。この理由は、通常の食品では一般的ではない有機硫黄の存在です。有機硫黄は、季節性アレルギーやその他の種類のアレルギーに対して重要な効果があります。

日付;アルコール中毒の治療薬として使用されます。柿は、迅速な救済と早期の除草に使用できます。さらに、朝のアルコールの影響を減らすために、夜に水に入れたナツメヤシを食べることは非常に有益です。ナツメヤシを食べると陣痛が大幅に軽減されると言われています。さらに、ナツメヤシは母乳育児中の女性のミルクを増やします。

日付の利点はそれほど多くありません。また、耳鳴り、難聴、慢性咳嗽、動脈硬化症などの病気にも非常に効果的です。血液と腎臓をきれいにし、血圧と悪玉コレステロールのバランスを取ります。腰痛に効果があり、膀胱や腎臓の炎症などの問題にも影響を及ぼします。


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