3日間の食事
「専門栄養士が用意した厳格なダイエットプログラムで、短時間で理想の体重に到達できます。」
減量のために長期のダイエットをしたくない、週末に着る服を着るのが待ちきれない人、次の3日間のプログラムはあなたのためです... あなたのためのすべてのダイエットタイプ 朝ごはん
ナチュラルヨーグルトのプレート
200〜250mlのミルクまたは100gの無脂肪ホワイトチーズ
（ミルクが苦手な方は、これらの商品の代わりに、卵2〜3個、ハム2個、肉100gをお勧めします。）
1つのフルーツ（フルーツジュースではない）、人工甘味料を含む温かい飲み物。
ランチ
肉150gまたは魚200g（サバ200g、生ハム4個、鶏もも肉1個またはゆで卵4個）
野菜200g;グリーンサラダ、トマト、にんじん、きゅうり、チコリ、カリフラワー、野菜の食事（オリーブオイル10g入り）
晩ごはん
150gの肉または200gの魚（200gの蒸し魚、1〜2個のハム、1缶のマグロまたは3〜4個のスモークサーモン）
野菜200g;ナス、マッシュルーム、カブの根、セロリ、ピーマン、ズッキーニ、ほうれん草、アスパラガス。 （10グラムのオリーブオイル付き）
（お腹が空いたら、たんぱく質を増やすことができます。たとえば、鶏肉を食べることができます。）
