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この行き詰まりがどこから始まったのか疑問に思ったことはありませんか？あなたの肉体的および精神的疲労の理由は、イベントまたはイベントの負担を残す倉庫である私たちの脳にあると思いますか？場所は脳であると述べ、神経内科医Mehmet Yavuzは、行き詰まりからあなたを救う脳の解毒についての重要な情報を提供します。」

リニューアル運動を始めましょう

ストレス、病気、困難、悲しみ、さらには幸福…それらはすべて脳内に対応するものがあります。脳は、イベントではなく、イベントに起因する意味に従って、これらすべての発達を決定します。したがって、それはあなたの考え方を発展させます、それは決まり文句ではありません、それは働くことの脳の理解です。この時点で、デトックスは脳が負担を取り除くのを助けるための本当の再生方法です。浄化の原理であるデトックスは、魂や脳だけでなく、体にも適用できます。

脳の解毒は何をしますか？

今日あなたを作るすべて、あなたの経験、あなたの経験、多分あなたが後悔していること。脳の解毒は、これらすべての経験を消去または破壊することを意味するものではありません。それどころか、それはすべての経験にもかかわらず、変化を開始し、人生に新しい方向性を与えることです。これは、否定性の影響を管理するための優れたツールです。脳の解毒、一種のリセットは、私たちがイベントに付ける意味を変えることです。

脳の解毒はどのように行われますか？

脳を方向付けるためには、最初に脳を制御する必要があります。この時点で、自分の脳をどれだけコントロールするかが非常に重要です。あなたがハンドルを持っていない車をコントロールしていないのと同じように、あなたはあなたの脳をコントロールすることはできません。では、これについて何ができるでしょうか？まず第一に、それを否定するのではなく、あなたが経験したことは何でも、その良い点と悪い点とともに受け入れてください。受け入れるほど、イベントが克服されていることがわかりやすくなります。

脳の負担を軽減し、許します

脳の解毒のもう一つのステップは許しです。あなたを最も疲れさせ、あなたの心を占める出来事を覚えておいてください。苦味と喧嘩があなたの肩にどのように負担をかけ、束縛のように感じる体重を考えてみてください。それらをすべて取り除くためにあなたが取る必要がある最初のステップは許すことです。過去の重荷を取り除くためにもう待つのではなく、今すぐ行動してください。

あなたの人生から否定的な文章を削除します

前に述べたように、それは脳を疲れさせる出来事ではなく、出来事に起因する意味です。この時点で、否定性があなたの人生から出てこない限り、あなたの脳はリラックスすることができません。したがって、私たちは物事を全面的に見ることを学ぶ必要があります。これを行うには、否定的な考えを取り除き、否定的な一般化を避ける必要があります。 「私の人生は悪くなっている」と言う代わりに、信じることによって「私は私の人生に良い発展が必要だ」と言うことができます。

脳内の情報汚染を減らす

私たちは1日を通して何千ものメッセージにさらされており、何年にもわたって脳をメッセージのがらくたに変えています。この時点で行う必要があるのは、脳内の情報を分類することです。取得した情報は、写真を撮るのと同じように脳に送り、アルバムに入れることで、重要な主要被写体を情報汚染から守る必要があります。これを行うには、情報を記憶できるものと照合し、その方法でメモリに送信します。そうしないと、学習した情報がすぐに忘れられ、メモリから削除される可能性があります。脳内にそのようなシステムを作るためには、脳の能力を発達させる必要があります。

脳の体操はどうですか？

脳の能力を高めるために、さまざまなエクササイズが利用できます。しかし、基本に到達すると、脳の能力における栄養と身体スポーツの決定的な役割が浮かび上がります。この時点で、非常にバランスの取れた食事、特に朝食を抜いてはいけません。生鮮食品や包装食品ではなく、天然食品を優先する必要があります。さらに、身体的なスポーツを怠ってはならず、活動がない状態を放棄してはなりません。脳の能力を高めるためのもう一つのステップは、たくさん読むことです。この時点では、可能な限り本を読んだり調査したりしないでください。あなたの視野を改善する新しいウィンドウを読んだり、調査したり、開いたりする機会を作りましょう。絶対に趣味を取り、自分の興味を起こしてください。数独とクロスワードパズルを解いて、頭をひっくり返す頭の体操をしてください。