ビタミン欠乏症の症状は何ですか?

「バランスの取れた健康的な食事に加えて、定期的な睡眠と運動が人を健康にする主な要因であると述べた内科スペシャリストのDr.LecturerUğurDilekCalapは、ビタミン欠乏症の症状を説明しました。」

食品と一緒に摂取されるビタミンやミネラルは、健康的な生活を維持する上で主要な役割を果たします。脂溶性と水溶性の2つの主要なグループに分けられるビタミンは、成長、細胞再生、エネルギー生産などの多くの機能を持っています。この意味で、体の生化学的機能を維持する上でのビタミンの重要性については議論できません。皮膚、組織、臓器、骨の健康的な機能とそれらの正常な機能に寄与するビタミンは、食品を通して適切に摂取できない場合、医師の監督下でサプリメントとして摂取することができます。 1つまたは複数のビタミンの欠乏では、多くの異なる苦情が人に見られます。

皮膚および骨の障害への注意

貧血や神経系の不調に加えて、目、皮膚、骨の障害は、ビタミン欠乏症が原因で発生することがよくあります。記憶機能の低下、低エネルギー、脱力感、倦怠感などの症状は、ビタミン欠乏症が原因で発生する症状の一部です。ビタミン欠乏による低エネルギー、体の痛み、不眠症は、今日のビタミン欠乏の最も一般的な症状の1つです。

B12ビタミン欠乏症は貧血につながる可能性があります

肉体的倦怠感は、筋肉の倦怠感や低エネルギーのために、通常できることを人ができないこととして説明できます。精神的倦怠感により、人は思考や出来事に集中できなくなります。人が眠くなり気が散る原因となる精神的倦怠感は、身体的倦怠感などのビタミン欠乏症によっても引き起こされる可能性があります。

食品から摂取したタンパク質の体内での使用を促進するビタミンB12のレベルが基準範囲よりも低いと、倦怠感、脱力感、食欲不振、貧血につながる可能性があります。考えをまとめて行動するのが困難になるB12ビタミン欠乏症は、水溶性ビタミンであるB12が体内に非常に少量しか貯蔵されていないことが原因です。

どのビタミン欠乏症ですか?

DNAとミエリンの合成に重要なシェアを持っているビタミンB12は、赤血球の生成も可能にします。体内で合成できないビタミンのひとつであるビタミンDは食品からも摂取できますが、ビタミンDの主な供給源は太陽光です。

ビタミンB12とDに加えて、ホルモン分泌と赤血球の生成に役割を果たすビタミンB5欠乏症は、しばしば脱力感と倦怠感を訴えることがあります。魚、鶏肉、チーズ、乾燥マメ科植物、特に卵などの多くの食料源に見られるビタミンB5欠乏症を取り除くことは非常に簡単ですが、必要に応じて、ビタミンB5サプリメントを人に提供することができます。

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