首の痛みのための簡単なエクササイズ

「デスクの労働者は、長時間同じ位置にいるため、腰、首、背中の痛みを経験する可能性があります。自宅でできるいくつかの簡単で効果的な運動でこれらの痛みを取り除くことができます。理学療法士のAylinUçarは、腰、首、背中の痛みに良いです。」


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