チューインガムの利点を知っていますか?

「私たちはあなたのためにチューインガムの未知の利点を研究しました...」

チューインガムは、例外なく、世界中で7から70まで最も消費されている製品の1つです。多かれ少なかれ、チューインガムは楽しい活動であり、口臭に最適であり、無糖のものでさえ歯と歯茎の健康に役立つことを私たち全員が知っています。私たちはあなたのためにチューインガムの他の利点を調査しました。

食欲を減退させる

チューインガムは食欲のバランスを維持するのに役立ちます。 2007年に世界的に有名な食欲誌に発表された研究は、昼食前にガムを噛むことが空腹感とカロリー摂取量を減らすのに役立つことを示しています...別の研究では、3時間の間に1時間間隔で10〜15分間ガムを噛む成人午後のおやつの前にガムを噛まない人は、大人よりもおやつで36カロリー少ないことが観察されています。

体重バランスに役立ちます

チューインガムは簡単、安価、低カロリーです。どんなブランドの甘いガムも約5から10カロリーかかります。チューインガムの利点は、間食を避け、カロリー摂取量を減らすことです。

スナックとしてガムを選択

もう1つの利点は、低カロリーであり、高カロリーのスナックに取って代わることができることです。特に、140カロリーのチョコレートチップを1〜2個食べる代わりに、20カロリーのガムを2つ噛むと、120カロリー節約できます。

集中力を高め、ストレスを和らげます

集中力を高めて緊張を和らげる最も簡単な方法を探しているなら、ガムを噛むのが最も簡単な方法です。以前に発表された研究は、チューインガムが記憶力と知性も改善できることを明らかにしました。プラスの効果の理由は不明ですが、チューインガムは脳の血液循環に良いと言う研究者もいれば、味が記憶にプラスの効果をもたらすと言う研究者もいます。

脳への血液を増やします

ほとんどのアスリートとそのトレーナーは、プレー中の落ち着きと緊張を和らげるためにガムを噛むことを選択します。同時に、学校で「チューインガムなし」のルールを変更したり、試験中に子供用のチューインガムを変更したりすることで、注意力と注意力が向上すると言う教師もいます。最近の研究によると、チューインガムは脳に送られる血液の量を25パーセント増加させます。 2012年に有名な食欲雑誌に掲載された別の研究は、チューインガムが人々が情報を忘れずに学び、情報にアクセスする能力を高めることを示しています。

口腔および歯の健康をサポートします

チューインガムが私たちの息を新鮮に保つのに役立つことは誰もが知っています。さらに、それは私たちの体の中で最も強力な防御機構である唾液分泌を増加させます。このため、チューインガムが良い方法になります。無糖ガムを噛むと、歯垢や腐敗の形成を防ぎ、歯のエナメル質のミネラル欠陥を治療し、歯の汚れの形成を防ぎ、それらを破壊します。

中耳疾患の発症を防ぎます

*チューインガム中の唾液分泌の増加は、口、喉、歯、歯茎に病気を引き起こす有害な微生物をきれいにし、有益な微生物を増殖させる効果があります。

*唾液の増加は嚥下運動を引き起こします。これは喉と扁桃炎の治癒に貢献します。

*嚥下運動により、中耳と鼻腔をつなぐ耳管が開きます。したがって、それは中耳疾患の発症を予防するか、それらの改善に貢献します。

*風邪、インフルエンザ、インフルエンザなど、子供や大人によく見られる病気は、耳に悪影響を及ぼします。耳のムレ感、聴力喪失、時には耳痛が発生します。通常のチューインガムはこれらの問題を取り除くことができます。

*(すべての年齢の)都市間を移動する人々の気圧の突然の変化の結果として、チューバの耳管は塞がれ、中耳腔は空気がなくなります。チューインガムは、耳のムレ感、難聴、時には耳の痛みを防ぐための最良の方法です。

すべてのチューインガムが同じというわけではありません!

それは人間の健康に非常に危険な結果をもたらす物質であり、市場に出回っている多くのチューインガムに含まれていることを忘れないでください。アスパルテームフリー、シュガーフリー、天然ガムをお勧めします。