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「ヨーヨーダイエットはウェイトサイクルと呼ばれています。ヨーヨーのように体重が上下することからこの名前が付けられました。ヨーヨーダイエットとは何ですか？ヨーヨーダイエットは健康に害がありますか？」

ヨーヨーダイエットとは？

ヨーヨーダイエットは、制限された食事の期間と過食症の期間で構成されています。短時間で体重が減るこの食事療法は、長期的には効果がありません。

ヨーヨーダイエットはどのように行われますか？

ヨーヨーダイエットは、体を驚かせて体重を減らすことを目的としたダイエットの一種です。ダイエット前の1日のカロリー摂取量が1800の場合、この量は1200に減少します。体が1日1200カロリーに慣れると、その量は1800カロリーに増加します。新陳代謝を驚かせるこの方法は、短時間で大きな体重を減らすことができます。

ヨーヨーダイエットは健康に害がありますか？

ヨーヨーダイエットは、他のショックダイエットと同じように健康に害を及ぼします。短時間で体重が減るダイエッ​​トは、長期的に体重が回復し、健康に悪影響を及ぼします。

ヨーヨーダイエットも健康に悪影響を及ぼします。ヨーヨーダイエットでカロリーを下げたり上げたりする方法は、食欲を増進させる可能性があります。これはあなたが長期的にあなたの体重のより多くを取り戻すことを意味します。

減量段階では、体は筋肉と脂肪の量を失います。この種のショックダイエットでは、失われた筋肉量はかなり高いです。ただし、健康的な食事リストの目的は、脂肪から体重を減らすことによって筋肉量を保護することです。

専門家によると、ヨーヨーダイエットは糖尿病のリスクを高め、心臓病を引き起こし、血圧を上昇させます。

ダイエットを始める前に、必ず専門家に相談してください。ダイエットリストは常に個人的なものでなければなりません。あなたの新陳代謝に適した栄養リストで、あなたは簡単に体重を減らすことができ、あなたの健康を害することはありません。

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