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「あなたの性生活は普通になっていますか？あなたのベッドは以前ほど熱くありませんか？それなら問題があります。」

あなたの気持ちを活性化する

体をマッサージしたり、アロマキャンドルでシャワーを浴びたり、いたずらな空想をしたりすることで、性行為の準備が整い、生理機能にもプラスの効果があります。パートナーの有無にかかわらず、これらの活動を生活の一部にすることをお勧めします。

性的衝動を刺激する食品を選択してください

健康的でバランスの取れた食事は、心臓と循環器系、そして体の性的活動の可能性を高めるために必要です。より効果的な性生活のために、ビタミンAとマグネシウムをたっぷり含んだアプリコット、ビタミンA、C、B5を含み、体内の性的刺激を高める能力を持つブロッコリー、そして性ホルモンに必要なビタミンB5を定期的に摂取してください分泌。

あなたの性欲に悪影響を与える薬の使用に注意を払ってください

抗うつ薬などのいくつかの薬は、性機能に有害です。男性では勃起不全や早漏、女性では膣の乾燥などの問題を引き起こすこのタイプの薬を定期的に使用する場合は、医師に相談することをお勧めします。ニコチン、アルコール、さらにはカフェインでさえ、定期的に摂取すると性生活に害を及ぼす可能性があることに注意してください。

スポーツをする

運動は心血管の健康を維持する上で重要であるだけでなく、体にエネルギーを拡散することによってストレスを和らげることができる非常に重要な活動です。したがって、スポーツをする人の性生活は、スポーツをしない人よりもはるかにカラフルで活発であると言えます。

眠りにつく

日常生活で十分な睡眠と休息が取れない場合は、性生活が良いとは思わないでください。忙しい仕事のスケジュールのためにカフェインを絶えず服用して目を覚まそうとしていて、夜に不眠症になる場合は、この障害に終止符を打ってください。

あなたの寝室からストレスを遠ざけてください

セックスにはストレス解消効果があることはわかっていますが、怒りや悲しみのときにセックスをする時間はありません。ストレスは私たちの性欲を低下させると同時に、私たちの喜びの衝動を殺す可能性があります。したがって、私たちはできるだけ早く私たちの生活のストレスを和らげるのに役立つさまざまな活動（ヨガ、スポーツなど）を追加する必要があります。