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「ボディービルの方法であるピラティスは、1900年代初頭にジョセフH.ピラティスによって開発されました。J.H。ピラティスは1880年にドイツで生まれました。」

子供の頃に熱性リウマチに苦しんでいたジョセフは、せいぜい6歳か7歳まで生きると推定されていました。運動をしている父親と健康志向の母親の影響を受けたジョセフは、水泳、ダイビング、​​スキーを学び、絶え間ない身体活動を行うことで、ようやく病気を克服することができました。彼のリハビリテーションへの関心は、母親が足が不自由になったときに始まりました。

彼は道具を使わずに手動で筋肉を鍛えることで体力を取り戻すのを助け、スタッフから独立しました。その後、ジョセフピラティスは、レッグスティックケーンなどのツールを製造する整形外科会社で仕事を始めました。この仕事は、この分野へのピラティスの関心のピークにつながりました。多くのお客様は、自分に合った新しいレッグサポートのペアを入手した後、同じツールの小さいサイズのセットも必要であることに気付きました。これは、運動不足が原因で脚がますます細くなっていたためです。ピラティスは人体のさらなる研究を始め、ヨガ、武道、ギリシャとローマの体操スタイルを含む多くの種類の運動を研究し、それぞれの最高の分野を集めることによって、彼自身の特別な技術「コントロール」を開発しました（ヨガ）と禅は、注意深い呼吸、精神的なリラクゼーションと弾力性をもたらします。西洋のダイビングには、スキー、体操、ボクシング、強さと耐久性の指標が含まれます）。

第一次世界大戦中に市民看護師としてイギリスに割り当てられたピラティスは、ここで彼の方法をさらに発展させました。寝たきりの患者がどんどん弱くなっているのを観察して、彼は彼らのそれぞれのために手動の運動をし始めました。時間が経つにつれて、これらすべての身体的要求により、彼は別の解決策を見つけるようになり、病院のベッドにバネを掛けることで、患者は自分でこれらの運動を行うことができるようになりました。各ベッドに2つのバネを取り付け、1つは頭に、もう1つは足に取り付けることで、麻痺した人や切断者でも独立して運動することができました。

彼の同僚は彼が狂っていると思っていましたが、ピラティスの患者はますます回復しており、他の患者とは異なり、肺炎やスペイン風邪にはかかりませんでした。

これらすべての革新は、UniversalReformistエクササイズ装置の開発に役立つ要素となっています。患者が退院した後、ピラティスは人々が以前の健康と体型を取り戻すためのまったく新しいツールを作り始めました。その後、これらの機器が開発され、「健康な」人々に適したものになりました。戦後ドイツに戻ったジョセフピラティスは、ここでもビジネスを発展させ続けました。

1926年までにピラティスは米国に移り、彼自身の体格のフィットネススタジオを開設しました。彼の作品は当初、ジョージバラシン、マーサグラハム、ジェロームロビンス、ハーニャハルム、ルースセントデニスなど、現代舞踊界と古典舞踊界の著名なメンバーの注目を集めました。これらの人々は、全身の形を整え、癒しと癒しの治療法を行い、怪我を簡単に防ぐために、トレーニングレパートリーにピラティスの方法を追加することを好みました。