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「砂糖ダイエットでは、毎日同じメニューを適用する必要があります。このダイエット中は、人工砂糖を完全に避け、野菜や果物からの砂糖のニーズを満たすことができます。」

朝 無糖茶1カップ、マッチボックスフェタチーズ2個、きゅうり、トマト、全粒粉パン2枚軽食 バターミルク1杯、全粒粉ビスケット2〜3個、フルーツ1部 正午 最大3つのミートボール（100グラム）またはマメ科植物の食事の1つの部分、野菜の食事の1つの部分、サラダ、ヨーグルトの1つのボウル、全粒粉パンの2つのスライス

二 全粒粉パン1スライス、フェタチーズ1スライス、フルーツ1部イブニング スープ1ボウル、野菜ミール1部、サラダ、ヨーグルト1ボウル、全粒粉パン2スライス 夜 無糖ミルク1杯、フルーツ1部