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「睡眠パターンが悪く、常に体重が増えている場合は、これが理由です！」

スウェーデンで実施された調査によると、1日7〜8時間未満しか眠らない女性は、腰の部分の脂肪が多くなります。

ウプサラ大学の肺疾患スペシャリスト。 JennyTheorell-Haglövが率いる研究グループは、50歳未満の6500人の女性を研究しました。検査中に、女性の健康上の問題に関する情報が得られ、女性の体重と身長が測定されました。調査の結果、睡眠時間が7〜8時間未満の女性は、腰の部分の脂肪が多いことがわかりました。

研究結果についてコメントします、博士。 JennyTheorell-Haglövは、1日5時間眠る女性は、8時間眠る女性よりも6センチ太いウエストラインを持っていることがわかったと言いました。

睡眠時間が7〜8時間未満の女性は、ウエストラインの太さが89.8センチメートルに増加することが観察されていることに注意してください。 Haglöwは、これも健康に大きなリスクをもたらすことを思い出し、糖尿病と心血管疾患の有病率は、腰部の通常の限界を超える脂肪を持っている人の方が高いです。

睡眠が少ない人の腰の部分に脂肪がある理由についていくつかの説明があることを指摘し、博士。 Haglöwは、最初の理由はコルチゾールと成長ホルモンの分泌量が影響を受けることであり、2番目の理由はより多くの時間が食事に費やされることであると述べました。

スウェーデンの医師の研究は、ジャーナル睡眠医学に掲載されました。