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「体が必要とする脂肪を含んでいるが、あなたを太らせないナッツはどれですか？どの植物が天然のエストロゲンを含んでいますか？TarkanGüveloğluは植物といくつかの食品の自然な保護力を説明します。」

私たちの人々はおいしい食べ物の重要性を知りません。有害な食品があるところはどこでも、それは消費します：チップス、パスタ、揚げ物。しかし、多くの人がほとんど食べない食べ物は、若さと健康の源であり、細胞を保護します。保護システムを作り出す物質を大量に含む植物や野菜の中には、皮膚や体に再生をもたらすものがあります。

緑の母

キャベツは、損傷した細胞の再生を助ける食品の1つです。実際、私たちはこの野菜をグリーンフードの母と名付けることができます。最近流行りの「芽キャベツ」の代わりに、地元産のキャベツ100個に評判を戻すことができます。古代ローマでは、医師はキャベツを治療し、それで多くの病気を治療しました。キャベツを高く評価する古い本のテキストがあります。その日から今日までのことわざもあります。「庭にキャベツを蒔く家主なら誰でも、私にはハーブショップがあると言えます！」ここでは、キャベツの健康への影響がたくさんあります...それはまた老化防止ミネラルであると考えられているセレンを含んでいます。この物質は健康な肌を与えます。あなたは間違いなくキャベツを消費するべきです、それは若返りのために消費されるべき食品の一つです。

天然エストロゲン

自然の力における高い保護効果はこれらに限定されません。植物の成長と発達を促進する「エストロゲンホルモン」に似たホルモンもあります！ある研究によると、農村地域で家畜を飼育している人々は、いくつかのアルファルファ種の影響に気づいています。このクローバーを食べた後、馬の羽はとても光沢があります。いくつかのハーブはまた羊の出産を増加させました。これらの植物にエストロゲンが存在する小さな例を次に示します。

エストロゲン産生体は健康な肌と輝く外観を持っていることを忘れないでください。したがって、大豆、玉ねぎ、乾燥豆、エンドウ豆、レンズ豆、芽キャベツ、オリーブオイル、ひまわり油、ゴマ、ニンニク、米、亜麻仁、ピーナッツ、梨、ラズベリー、ブラックベリーはあなたの家の中で特別な場所です！

この脂肪は太りません！

ピーナッツについて多くの科学的研究が行われてきました。カロリーが高いことは知られていますが、間違っています。ピーナッツの計算カロリーよりはるかに少ないです。この食品が消費されるとき、すべての脂肪が腸から吸収されるわけではないからです。体重が増えない理由は、植物繊維がたっぷり含まれているからです。これらの植物繊維は、特に大量の水を摂取した後、スポンジのようにこの水を吸収し、質量の効果で排便を加速します。毎日一握りの殻から取り出されたピーナッツを消費します。

レモンピールでハリのある肌

肌を引き締める性質を持つレモンは、水分をたっぷり含んでいるため、体から毒素を取り除きます。肌をなめらかで引き締めます。したがって、絞ったレモンの皮をお茶に投げ込むのではなく、食べてください。レモンの皮を毎日4分の1食べることが、肌を引き締める鍵です。

細胞保護物質を含んでいるので、老後を細胞内で直接止めることができます。今では、毎日の飲み物として、あなたは間違いなく家でそれを持っているべきです。

ハーブエキスは、強力で効果的なケアを生み出します。植物には大量の保護システムを作り出す物質が含まれているからです。それらは損傷した細胞を保護します。たとえば、これらの保護効果は、バラやランなどの花で非常に高くなります。だから私はいつもローズウォーターで顔を洗うことをお勧めします。それはバラの植物をきれいにしそして修理します。

ちなみに、肌を良くするために栄養素を食べてはいけません！パスタやジャガイモに含まれる炭水化物の量が多すぎると、肌が損なわれます。炭水化物を減らし、タンパク質ベースの食品をもっと食べましょう。なぜなら、肌に問題があり、見た目が古い女性は、タンパク質の摂取に問題があるからです。たんぱく質は体内で一つずつアミノ酸に変わります。その結果、コラーゲン繊維、弾性繊維、ホルモンが形成されます。

自然からの実用的なメモ： シナモンは、最近誰もが微生物と戦っている時代の自然薬局の最も重要なスパイスです。信じられないほど、それはいくつかのバクテリアが増殖するのを防ぎます。喉が焦げている場合は、キッチンですぐに作れる重要な「薬」です。小さじ1杯のシナモンを大さじ1杯の蜂蜜に加えて飲んでください。

あなたの食べ物をあなたの薬にし、自然へのあなたの友達にしましょう。

ハーバリストTarkanGüveloğlu

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