肌にやさしい7つのこと!

「これが私たちの皮膚の7つの敵とそれらからそれらを保護する方法です...」

皮膚の最悪の敵である太陽、大気汚染、神経系障害、風、過度の湿度および喫煙。皮膚の早期老化を引き起こします。専門家は、皮膚の故障の90パーセントをこれらの要因に起因すると考えています。

皮膚は、環境要因や遺伝的理由により、早期に老化する可能性があります。健康を維持するための最初の条件はそれを保護することです。私たちの肌には自己防衛システムがあり、抗酸化物質はこのシステムに保存されています。酸化防止剤;リンゴを腐らせ、地雷を腐食させ、皮膚のたるみを引き起こす有害なフリーラジカルを破壊します。太陽、汚染、タバコはフリーラジカルを供給し、増殖させます。フリーラジカルによって引き起こされる損傷を克服するために、酸化防止剤も必要です。ビタミンA、C、E、ミネラル、亜鉛、セレンは抗酸化物質の供給源です。これらの物質を含む食品を与えることは、問題の恒久的な解決策を提供します。肌を保護する成分を含む化粧品を使用することも有用です。これが私たちの皮膚の7つの敵とそれらからそれらを保護する方法です:

1-砂糖とチョコレートが多すぎる

チョコレート、ナッツ、チップスなどの脂肪分の多い食品は、皮膚の油のバランスを崩し、にきびの形成を引き起こします。例えば;揚げ物は消化が難しく、これらの食品は細胞の浄化プロセスを長引かせます。肌を健康でなめらかにするためには、リニューアルする方に細心の注意を払う必要があります。このため、ビタミンやミネラルを含む食品を摂取することは非常に重要です。これには、新鮮な果物や野菜を1日5個食べるだけで十分です。肌に栄養を与えるために、次の食品を食べるように注意してください。

キウイ: ビタミンCが豊富なこの緑色の果物は、感染症と戦い、皮膚の欠陥を防ぐのに役立ちます。

海産物: 体内のミネラルレベルを上げる最良の方法は、高亜鉛のシーフードを食べることです。

ほうれん草: 肌を強くするとても良い野菜です。

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2-皮膚を無視して保護しないままにする

外的要因は主に顔に影響を与えます。大気汚染は、私たちの肌に悪影響を与える要因の1つです。強風、太陽、汚染は、私たちがただ空気を求めて出かけるときでさえ、あなたの肌をすり減らして色あせさせるのに十分です。太陽の有害な光線は、皮膚の老化、そして最も重要なことに、皮膚癌を引き起こします。これらの光線は皮膚のコラーゲン層に損傷を与え、弾力性を低下させ、老化を促進します。肌を保護するための最も効果的な方法。高因子保湿剤を使用します。

3-無意識のうちにケア製品を使用する

残念ながら、私たちが使いすぎるケア製品は私たちの体に良くありません。主なこと;顔をクレンジングして強壮剤を使用するだけです。肌が必要な部分にのみ保湿剤を塗ってください。例えば;鼻とあごの部分は皮脂腺が豊富です。これらの領域にあまり多くの保湿剤を適用しないでください。また、ケア用品を購入する際には、肌のタイプに注意を払うことが非常に重要です。

4-ストレスを生み出す

すべてに問題を抱えている人々は、ストレスに満ちた人生を送っています。この問題は、すべての人で異なって現れます。頭痛のある人もいれば、にきびをする人もいます。ストレスは多くの病気を引き起こすので、私たちの肌にもダメージを与えます。近年、化粧品会社は肌へのストレスを軽減し、肌を落ち着かせる製品を開発しています。これらの補助製品でお肌をサポートすることができます。また、美容睡眠やスポーツでの睡眠も肌にとても良いです。

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5-にきびで遊ぶ

にきびを絞ると、にきびが広がり、感染が深まります。にきびが自然に消えるのを待つのが最善です。それまでの間、コンシーラーを使用するか、ファンデーションを塗ることができます。しかし、それもやり過ぎないでください。ファンデーションを使用すると、常に皮膚の呼吸が妨げられますが、ニキビが消えても、そうはなりません。

6-化粧を落とさずに寝る

メイクを落とさずに夕方に寝ると、肌の呼吸が妨げられます。特に夕方、寝ている間に肌が再生するので、夜の肌のクレンジングにもっと注意を払ってください。

7-喫煙、飲酒

アルコールやタバコによる皮膚へのダメージは、他の何よりも比類のないほど大きいです。喫煙環境にいるだけでも、皮膚に非常にダメージを与えます。これらの2つの皮膚の敵と戦うためにビタミンとミネラルが必要です。アルコールは体内の酸素とビタミンCを燃焼させ、皮膚が新しく健康な細胞を生成するために必要なアミノ酸を破壊します。そのため、皮膚の呼吸が困難になります。喫煙は皮膚を青白く、不健康で不健康に見せます。肌が厚くなり、シワの原因になります。同時に、リムのラインの深化を加速します。

お肌に潤いを与えながら気をつけて!


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