あなたは3日で4.5キロを失う可能性があります！
「3日目の終わりに、3日で4.5キロを失う可能性のあるこの食事療法をやめるべきです。それを繰り返したい場合は、少なくとも1週間休憩する必要があります。」
1日
朝ごはん
ハーフグレープフルーツ
トーストパン1切れ
ピーナッツバター大さじ2
無糖茶/コーヒー
正午 マグロの半分 トーストパン1切れ 無糖コーヒー/紅茶/ソーダ イブニング 肉2枚 さやいんげん1皿 バニラアイスクリーム1皿（ボール3個） 小さなリンゴ1個 2日 朝ごはん 卵1個 トーストパン1切れ 無糖茶/コーヒー バナナの半分 正午 カードチーズ1皿 3つの塩味のクラッカー イブニング ソーセージ2個 ブロッコリーまたはカリフラワーのプレート1枚 にんじんの半分のプレート バナナの半分 バニラアイスクリームのハーフプレート（2ボール） 3日 朝ごはん チェダーチーズ1切れ 小さなリンゴ1個 無糖コーヒー/紅茶 5つの塩味のクラッカー 固形卵1個 トーストパン1切れ イブニング マグロ1皿 カリフラワー1皿 ハーフメロン バニラアイスクリームのハーフプレート（2ボール）
正午
