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「私たちはいつも急いで水を飲むのを忘れています。しかし、水がない生活は考えられません。1日に平均10〜12杯の水を飲む必要があります。実際、私たちが気付いていない多くの苦情の理由必要以上に水を飲んでいない可能性があります。これらの症状は次のとおりです。」

疲れ

それはあなたの体に必要なエネルギーを生み出しながら水を使う必要があります。個人が十分な水分を体内に取り入れないと、必要なエネルギーを生み出すことができず、倦怠感が生じます。

頭痛

研究によると、原因不明の痛みの原因のほとんどは、一般的に喉の渇きが原因です。

暗色尿の色

尿の色を見れば、十分な水を飲んでいるかどうかがわかります。尿の色は透明で非常に明るい黄色でなければなりません。琥珀色の尿は喉の渇きの兆候であり、濃い色またはお茶のような尿は極度の喉の渇きの兆候です。

消化器系の病気

消化が胃で始まるには水が必要です。消化不良、ガス、逆流症の苦情を減らすためにあなたが消費する水の量に注意を払ってください。

便秘

便秘が頻繁にある人や、便秘という形で一般的なトイレの習慣がある人は、飲む水が少ない、または水を投げる飲み物や食べ物を多く消費していることに気づいていないことがよくあります。水は大腸から吸収され、脱水された体は最初に大腸から水分を完全に吸収します。

ファストエイジング

十分な水を飲まないと、皮膚細胞に行く水が減少します。したがって、しわがより顕著になります。皮膚、口、唇の乾燥が進行します。肌に潤いを与えるケアクリームに加えて、水をたくさん飲むことも重要です。

空腹でない限り

十分な水を飲まないと、喉の渇きと空腹感を混同する可能性があることが研究によって証明されています。したがって、不当な空腹感が感じられます。このため、体重増加も見られます。

高血圧

血圧は体内の過剰な塩分から発生します。余分な塩のバランスをとるために水が必要です。

関節痛

ほとんどの関節液は水です。定期的に水を飲むと、関節液の流動性が維持されます。脱水状態の体では、移動中に関節に負担や痛みが生じることがあります。

におい

不十分な水の消費は、口の中の唾液分泌を減らします。したがって、口腔衛生が達成できず、口渇が発生します。この状況は口臭を引き起こします。