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「Covid-19の流行との戦いでは、衛生、社会的距離の保護、マスクの使用、免疫力の維持が最も重要な保護方法として示されています。栄養コンサルタントのMuazzezGaripağaoğlu博士は、強力な免疫力にはビタミンDが不可欠であることを思い出しました。 「太陽光線は徐々に減少します。「今後数ヶ月のビタミンDのレベルが低いと、病気を発症するリスクが高まります」と彼は言いました。

コロナウイルス感染から保護するためには、衛生、社会的距離、マスクの使用に加えて、強力な免疫システムが不可欠です。コロナウイルス感染は、世界中の秋から冬にかけて再び増加すると予測されています。強力な免疫システムに欠かせない栄養素の1つは、サンシャインビタミンとしても知られているビタミンDです。

ビタミンDは、多くの感染症、特に風邪、インフルエンザ、風邪にかかるリスクを軽減します。それは病気の経過を軽減し、期間を短縮します。現在の研究では、ビタミンDの状態がCovid-19病の臨床経過と有意に関連していることが示され、ビタミンDレベルの増加は臨床結果を改善し、最悪の結果を軽減することができると述べられています。減少は臨床結果を悪化させます。このため、今世紀最大の流行であるCovid-19を治療および/または予防するために、ビタミンDレベルを監視し、必要に応じてサポートを提供することをお勧めします。

寒い季節には免疫力が弱まります

免疫システムは、太陽光線が徐々に減少する秋と冬の月に弱くなる可能性があります。実際のところ、冬の間は感染のリスクが高く、感染は頻繁に再発し、ゆっくりと進行することが知られています。この時点で、体の自然な防御システムである免疫システムを強化し、病気から遠ざけるために、ビタミンDの必要性をどのように満たすかという問題が浮き彫りになります。

毎日のビタミンDの必要量は何ですか？

毎日のビタミンDの必要量は、2歳以上のすべての個人で15マイクログラムです。週に3〜4回の直射日光への15〜20分の露出で、ビタミンDの体の必要性は簡単に満たすことができます。しかし、ビタミンD欠乏症は、年齢、性別、肌の厚さ、大気汚染、曇り、オゾン層、日焼け止めの使用など、さまざまな理由で太陽が豊富な国を含め、ほぼ世界中で共通の問題です。服のスタイル。ビタミンD欠乏症を予防するために、医師の監督下でビタミンDサプリメントが必要です。最適な（望ましい）ビタミンDレベルを提供および維持するためには、ビタミンDが豊富な食品の摂取も不可欠です。