長持ちするオートミールオムレツレシピ
「私たちは皆、朝食時に卵を摂取することの重要性を知っています。体への利点に加えて、卵はダイエット中の体重をコントロールしたい人にとっても素晴らしい食べ物です。同じように卵を摂取することにうんざりしている場合フォーム、あなたは私たちのオートミールオムレツレシピを試してみるべきです。
オーツ麦のオムレレシピ
材料：
- 卵2個
- 赤唐辛子1個
- チェリートマト2個
- 一握りのパセリ
- オリーブ3個
- オートミール大さじ2
- 亜麻仁小さじ1
- オリーブオイル小さじ1
の準備：
片方の全卵ともう片方の白身をボウルに入れ、よく泡立てます。細かくスライスした赤唐辛子、パセリ、スライスしたオリーブ、オートミール、トマト、亜麻仁、オリーブオイルを追加します。すべての材料を完全に混合した後、それらを加熱された鍋に注ぎます。鍋に蓋をして弱火で調理します。
このオムレツは、朝食だけでなく、ランチやディナーにも安心してお召し上がりいただけます。
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