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「最近、エナジードリンクが非常に人気になっています。しかし、これらの缶の中の液体に助けを求めても大丈夫ですか？」

データによると、バー、レストラン、スポーツホール、食堂を除くエナジードリンク市場は、近年83.5％成長しています。これらの飲み物には、カフェイン、アミノ酸、ビタミンB群、ガラナ、高麗人参などの覚醒剤が含まれています。一般的に1〜2リラの低価格で販売され、市場のレジのすぐ隣に表示されるエナジードリンクは、夜から朝まで論文を書くことを扱っている大学生や、国際的に運転するトラック運転手に好まれています。夜。これらの飲み物は本当に約束通りのエネルギーを提供しますか？

メリーランド大学の栄養学教授であるマーク・カンターは、これらの飲み物の成分が人を元気にさせると言います。ここでは、カフェインに注意を払う必要があります。 1缶のエナジードリンクには、0.5リットルのコーヒーに含まれる量のカフェインが含まれています。ピッツバーグ大学医学部の栄養学教授であるレスリー・ボンチは、毎日の食事からビタミンB群などの他の物質を飲料に含めることができると述べています。

これらの成分は、低カロリーのエナジードリンクからも入手できます。したがって、1リットル半の110カロリー相当のレッドブルや大きなコーヒーとミルクは必要ありません。しかし、ボンチは「エネルギー」という言葉に注目しています。これは、できるだけ早く場所で使用され、間違ったメッセージを与える可能性があります。エナジードリンクに含まれるカフェインがあなたを刺激するので、あなたは元気になりますが、ドリンクは体が必要とする燃料をあなたに提供しません：「これらの飲み物はただ刺激します！」

あなたがこれらの飲み物を最大用量で消費しなければ、あなたはそれほど苦しむことはありません。砂糖シロップのように、味が良いものもあれば、悪いものもあります。 1日1箱のみを摂取することをお勧めします。

5つの最高のエナジードリンク

レッドライン

KristalKolaが発売したRedLineには、市場に出回っている他のエナジードリンクと同じように、カフェイン、トラシリン、グルコロン酸などの成分が含まれています。

深い

1日500ミリリットル以上飲んだり、アルコールと一緒に飲んだりしないでください。

燃やす

コカ・コーラカンパニーが発売した赤い色の飲み物には、カフェイン、ナイアシン、タウリン、チアミン、炭水化物が大量に含まれています。

レッドブル（シュガーフリーアンドノーマル）

エネルギードリンクの中で最も効果的で人気のあるレッドブルは、しばらくの間ウォッカを伴うナイトクラブで消費されました。エネルギードリンクをアルコール飲料と一緒に摂取することは非常に有害です。

ライオンズクラブ

すべてのエナジードリンクに当てはまる欠点は、ライオンズクラブにもあります。

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