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腰痛のための実用的なピラティスエクササイズ
「ピラティスは、筋肉、関節、脊椎の問題、姿勢障害を和らげるために適用される運動システムです。激しいペースで仕事をしている場合やデスクで仕事をしている場合は、ピラティスを使って背中、首、背中の痛みを和らげることができます。理学療法士のアイリンUçar、自宅で腰痛のために。あなたができるエクササイズを示しています…」
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