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「私たちのほとんどが毎日少なくとも1つのチューインガムを噛むことの利点を知っているだけなら！これが人間の生活にとってのチューインガムの利点です...」

*多くの消費者は、無糖ガムを噛むことで虫歯を防ぎ、呼吸を和らげることを知っています。

*しかし、新しい研究によると、チューインガムは体重管理の補助としても使用でき、集中力、覚醒、集中力を高め、日常生活のストレスを軽減することができます。

チューインガムの利点は次のとおりです。

体重管理に役立ちます！

*チューインガムは実用的で安価で低カロリーです。甘いガムは約5-10カロリーです。

*無糖のものも好まれます。チューインガムは、間食を防ぎ、カロリー摂取量を減らすための優れた方法です。

食欲が減ります！

*チューインガムは食欲を制御するのに役立ちます。 2007年に食欲食欲誌に掲載された研究によると、午後のおやつの前にガムを噛むと、空腹感とカロリー摂取量を減らすことができます。

それはあなたが食事時に食べる量を減らす原因になります！

*ある研究では、夜食の前に3時間の間に1時間間隔で15分間ガムを噛む成人は、ガムを噛まない成人よりもスナックで36カロリー少ないことが観察されました。

*チューインガムが無糖であるか通常であるかは関係ありません、そして両方ともより少なく食べるのを助けます。

おやつとしてもお選びいただけます！

*チューインガムは、低カロリーのスナックでも高カロリーのスナックでもかまいません。

※特に、チョコチップクッキーを1〜2個ではなく、20カロリーのガムを2個噛んで140カロリーにすることで、120カロリーを得ることができます。

カロリーがかかります！

*メイヨークリニックの専門家が行った実験では、チューインガムは1時間あたり11カロリーを消費すると計算されました。

集中力を高め、ストレスを解消します！

*集中力を高め、緊張を和らげる簡単な方法を探しているなら、チューインガムが最も簡単な方法の1つになります。

*気晴らしが筋肉の動きによるものかどうかを確認するために、研究者は参加者にガムを噛みながら指でテーブルをすばやくたたくように頼み、同じ効果を発見しました。

*以前の研究では、チューインガムが記憶力を改善できることが示されています。

*プラスの効果の理由は「不明」ですが、噛むと脳内の血液循環が改善されると述べている研究者もいれば、味が記憶にプラスの役割を果たすと述べている研究者もいます。

*研究によると、チューインガムは注意力と集中力を高め、日常生活のストレスを軽減します。

脳への血液を増やします！

*多くのアスリートとそのコーチは、ゲーム中の落ち着きと緊張を和らげるためにガムを噛むことを好みます。

*同時に、一部の教師は、学校でのチューインガムの規則の変更を提唱しており、試験中にチューインガムを使用する子供は、注意力と集中力を向上させると主張しています。

*最近の研究によると、チューインガムは静脈から脳への血流を25％増加させます。

* 2002年にAppetiteAppetite誌に掲載された別の研究によると、チューインガムは個人が情報を学び、覚え、アクセスする能力を高めることが示されています。

口腔と歯の健康をサポートします！

*チューインガムが私たちの呼吸を新鮮に保つのに役立つことは誰もが知っています。

*さらに、体内で最も強力な防御機構である唾液分泌を増加させます。

*したがって、日中にチューインガムを使用することをお勧めします。

*無糖チューインガムは多くの方法で口腔の健康をサポートします。

*プラークや腐敗の形成を防ぎ、歯のエナメル質のミネラルの欠陥を修復し、歯の汚れの形成を防ぎ、何が起こるかを減らします...

*健康な口は健康な体に直接関係しています。

*バクテリアの経口摂取は様々な病気につながります。

チューインガムで体重をコントロールするためのヒント！

*あなたはたくさん食べたか、自分自身を止めることができません、あなたはすぐにガムを噛み始めることができます...

※高カロリーのジャンクフードを食べたいときは、ガムを噛むことでこの衝動を抑えることができます。

*ストレスはあなたをもっと食べさせますか？

*ガムを噛むことで、ストレスを軽減し、間食を避けることができます。

*調理中にガムを噛むと、準備のために味わうという言い訳で食べ物を間食することもできなくなります。