B12欠乏症の症状は何ですか？
「ビタミンB12欠乏症は、近年最も頻繁に訴えられる健康問題の1つです。内科スペシャリストのDr.ErgünKasapoğluは、ビタミンB12欠乏症の症状について説明しました。」
いつもより寒くなってきたら： 体内に十分なビタミンB12がない場合、酸素の分配が不十分であるため、手や足に悪寒が発生する可能性があります。
うつ病になりやすい場合： B12欠乏症は、うつ病、錯乱、認知症、および記憶障害を引き起こす可能性があります。 B12サプリメントは一般的に安全です。成人の場合、1日2.4マイクログラムのB12で十分です。必要以上に摂取すると、体が余分な尿を排泄します。それでも、高用量では、めまい、頭痛、不安、吐き気、嘔吐などのいくつかの副作用が発生する可能性があります。
筋力低下を感じた場合： 筋肉が弱いので疲れを感じるかもしれません。この場合、あなたのB12レベルを見て、あなたの医師の指導に従って行動することがより正しいでしょう。
舌が滑らかになり始めている場合： 舌の乳頭と呼ばれる小さな隆起が射精し始め、舌はますます滑らかで光沢のあるように見え始めます。ビタミンB12欠乏症に加えて、あなたが受けた感染症やあなたが使用している薬もこれを引き起こす可能性があります。
あなたが菜食主義者の場合： 野菜や果物にはB12は含まれていません。したがって、動物性食品を一切食べない菜食主義者は、B12サプリメントを含むパン、クラッカー、シリアルを摂取する必要があります。妊娠中と授乳中の両方でB12サプリメントについて医師に相談してください。
年をとっている場合： あなたが年をとるにつれて、あなたの体はB12を簡単に吸収することができないかもしれません。治療せずに放置すると、B12レベルが低いと、貧血、神経損傷、気分のむら、その他の深刻な問題を引き起こす可能性があります。ですから、あなたの症状に注意を払い、あなたの医者がそれを勧めたら血液検査を受けてください。
あなたが減量手術を受けたことがある場合： 一般的な減量手術のひとつである「胃バイパス」手術後、胃や小腸をバイパスして食物を消化するため、B12が吸収される部分では必要な吸収が起こりません。医師は、このプロセス中にB12レベルを監視し、必要に応じてサプリメントを推奨する場合があります。
口内炎が発生し始めた場合： 低B12は、貧血または別の状態の兆候である可能性があります。傷は通常自然に消えます。ただし、酢、柑橘系の果物、苦いスパイスは刺激的または痛みを伴うため、摂取しないでください。
