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「喉の感染症から保護するためには、天然食品の力を利用する必要があります。喉が痛い場合は、専門栄養士のNilayKeçeciArpacıがこれらの自然の推奨事項を確認することをお勧めします。」

2つの黄色い力を組み合わせる：マルメロとレモン

これらの2つの黄色い食品の力を組み合わせることで、喉の感染症に対する保護が提供されます。スライスしたマルメロにレモンを絞り、小さじ1杯の蜂蜜を注ぎ、軽くつぶします。この混合物は、毎朝または夕方に摂取できます。喉の感染症からあなたを守り、病気をより簡単に克服するのに役立ちます。マルメロは、ビタミンC、銅、鉄、カリウム、マグネシウムを含む喉の感染症を予防する防腐剤で、細菌を殺します。一方、レモンはビタミンCの強力な供給源であり、天然の抗生物質でもあります。それはそれが含んでいるクエン酸で喉をアルカリ化するのを助けます。

タマネギジュースの咳の苦情のための1対1

アリシンを配合した天然抗生物質であるタマネギとニンニクは、冬には欠かせません。タマネギとニンニクには硫黄成分が含まれており、体内の粘液組織を気道から排出することができます。ウイルス感染症と細菌感染症の両方と戦います。中玉ねぎ2個の皮をきれいにし、半分に切って1日水に浸します。翌日タマネギジュースを飲むと喉の痛みや咳を和らげることができます。また、にんにくは、調理された形と生の形の両方で喉の感染症に対して効果的です。このため、冬に調理するすべての食事にそれを追加する必要があります。

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喉の痛みに対して生のセロリを食べる

セロリは、最も健康的な野菜の1つである生で摂取すると、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。固い野菜なので、レモンをたっぷりと絞っておろしで食べられます。セロリには、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄分が豊富に含まれています。セロリのほぼ75％は水で、25％は繊維です。したがって、それは高度にアルカリ性です。定期的に摂取することで、喉の病気になるリスクを減らすことができます。

喉の痛みに対する自然な提案！

• カモミール、ルイボス、ローズヒップを混ぜたハーブティーの摂取は、喉の感染症を予防します。
• 生姜、ターメリック、黒胡椒を蜂蜜と混ぜ、毎朝小さじ1杯を飲むと喉の痛みや感染症を和らげることができます。生姜がより有益になるように挽きたてであることを確認してください。直後は水を飲まないでください。
• 喉の感染症に対する毎日の食事には、ピクルスやケフィアなどのプレバイオティクスの重要な供給源を含めてください。
• ローストしたピーマンに少量の水を混ぜた酢を注ぐと、喉の病気から身を守ることができます。
• 喉の痛みを和らげるために、いくつかのクローブを噛むことができます。カーネーションはあまり長く待ちませんでした。つまり、新鮮であることを確認してください。
• あらゆる種類の感染症に対して十分な水を消費するようにしてください。