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「1日数分で肌の鮮度を保つことができます。どうやって？フェイシャルヨガのおかげです！アロマセラピスト兼ウェルネスコーチのアイストルガは、すべての年齢の肌を健康にするためにフェイシャルヨガのエクササイズを提案しました。」

ヨガは、肉体的にも精神的にも強化し、私たちの若者を守るための最良の運動の1つです。さて、若くて引き締まった体を作るための最良の方法の1つであるヨガを適用することを考えたことはありますか？

肌に輝きを与え、たるみを防ぐ最良の方法の1つは、定期的なフェイシャルヨガを適用することです。毎日数分かかる顔のエクササイズは、肌をリフレッシュし、血流を加速し、肌がコラーゲンを分泌できるようにします。このようにして、あなたの肌は輝きと活力を獲得します。

1日数分で肌を若々しくみずみずしく保つエクササイズは次のとおりです。

唇とその周辺

唇の周りのしわは、多くの女性にとって悪夢です。しかし、少しの運動で、この領域の筋肉を動かし、老化の影響を遅らせることができます。あなたの唇の間に鉛筆を取り、それらを前後に転がします。この簡単な運動を毎日約15回繰り返すことで、短時間で肌の変化に驚かれることでしょう。

頬

頬の部分の筋肉を動かす最も簡単なエクササイズの1つは、バルーンを膨らませることです。毎日風船を取り、数分間膨らませて収縮させます。このプロセスを4〜5回繰り返すと、頬の筋肉が機能し、血液循環が加速します。何度か繰り返しても、頬がどれだけ疲れているか信じられません。

目とその周辺

別のよく知られている運動は、額と目の領域を引き締めるのに役立ちます。人差し指と中指を額の上の顔の両側に置きます。指輪と小指を鼻の両側に置いてください。軽い圧力で10秒間息を吐きます。 15回繰り返す