抹茶とは？抹茶は効き目がありますか？
「抹茶は最近最も人気のある食べ物のひとつです。栄養士で理学療法士のイレム・イムラーがこのお茶について教えてくれました。その名前はよく耳にします。抹茶とは何ですか？抹茶は役に立ちますか？」
爪切りとは？
最近では人気の抹茶がお茶だけでなく、スムージー、ケーキ、ケーキ、コーヒーにも使われています。実際、抹茶は緑茶と同じ植物から作られています。
抹茶に使用する茶葉は、日光から保護するために収集する20〜30日前にカバーされます。これは葉緑素の生産を増加させ、それに濃い緑色を与えます。
抹茶について知っておくべきこと
爪切りは便利ですか？
抹茶には多くの健康効果があります。これらのメリットは次のとおりです。
- ビタミンA、C、E、K、B、セレン、亜鉛、マグネシウムのミネラルが豊富で、緑茶よりも抗酸化物質とカフェインの含有量が高くなっています。
- カテキンが豊富な抹茶は、抗酸化作用が高いです。
- コレステロールを下げます。
- 肝臓を保護します。
- それは焦点を増やし、記憶を強化します。
- それは癌から保護します。
- 心臓病のリスクを軽減します。
- それは新陳代謝を加速することによって体重を減らすのを助けます。
抹茶はどのように消費されますか？
他のハーブティーと同じように抹茶を淹れることができます。抹茶小さじ1〜2杯で1日1〜2杯のお茶を飲むことができます。
