テスト:体重を減らすためにどのスポーツをすべきですか?

「スポーツをしたくない、またはいつも途中でやめる理由は、間違ったスポーツを選んだためかもしれません。体重を減らしたい場合は、自分に合ったスポーツを見つける必要があります。」

あなたに最適なスポーツを見つけるために私たちのテストを受けてください。あなたがしなければならないのは、あなたが「はい」と答えた質問に注意し、評価を読むことだけです。

1. 余暇には、誠実な友達と一緒にいること、または一人でいることを好みます。

はい・いいえ

2. スポーツは私の体を形にする必要があります。

はい・いいえ

3. 悪天候はなく、服装が間違っているだけです。

はい・いいえ

4. 子供のようにめちゃくちゃになりたい時もあります。

はい・いいえ

5. 危険をもたらす可能性のあるエキサイティングなスポーツが大好きです。はい・いいえ

6. 何年にもわたって、私はより多くの平和と明確な視野を必要としています。

はい・いいえ

7. 私は新しい経験をするのが好きです。私の経験の失敗は私をまったく怖がらせません。

はい・いいえ

さらに質問や評価が必要な場合は、次のページに進んでください>>>>>

8. アクティビティの最後に勝ち負けがあるのが好きです。

はい・いいえ

9. これらの職業は私を興奮させます:写真家、画家、音楽家。

はい・いいえ

10. フィットネスを改善し、心臓と循環器系のために何かをしたいと思っています。

はい・いいえ

11. 私は自然に挑戦するのが大好きです。

はい・いいえ

12. ある種のスポーツの変化やゲームが多ければ多いほど、私はそれをより楽しんでいます。

はい・いいえ

13. パートナーや親しい友人が同行すれば、スポーツにもっと時間を割くことができます。

はい・いいえ

14. 私のフィットネスプログラムは、筋肉や関節に過度の負担をかけるべきではありません。

はい・いいえ

15. 自然とスポーツにいることは私にとって同じことを意味します。

はい・いいえ

評価のために次のページに移動します>>>>>

評価

質問1と13: 質問1と13に「はい」と答えた場合は、有酸素運動、ジョギング、水泳などのソロスポーツが最適です。これらの質問で「いいえ」にチェックを入れた場合、バレーボールやジムでのグループでのエクササイズはあなたを幸せにします。

質問2と10: これらの質問に「はい」と答えると、腹部、腰、脚を動かすエクササイズなど、フィットネスや筋力が必要なエクササイズを楽しむことができます。フィットネスを向上させたい場合は、サイクリング、ジョギング、乗馬、タップダンスに行くことができます。

質問3と15: スポーツをしている間、あなたは屋外にいなければなりませんか? 「はい」と答えた場合は、アウトドアスポーツの種類を調査する必要があります。

質問4と12: 変更が必要ですか?これらの質問に「はい」と答えた人は、スポーツを始めるとすぐに退屈する可能性があります。したがって、セーリング、サーフィン、ゴルフ、つまり、多くのスキルを一緒に使用する必要があるスポーツを試すことは有用です。ダンスやスケートなど、振り付けや遊びを含むスポーツをテストすることもできます。これらの質問に「いいえ」と答えた場合は、ウォーキング、サイクリング、水泳、または道具を使った運動、つまり単調なスポーツが適している可能性があります。

質問5と7: あなたは危険を含む種類のスポーツに惹かれていますか?これらの質問で「はい」にチェックを入れた場合は、スノーボード、ダイビング、​​ロッククライミングなどのアドレナリンを含むスポーツが適しています。

質問6と14: スポーツをしている間、あなたの脳は運動しているべきですか?これらの質問に「はい」と答えた場合は、太極拳やヨガなどの規律あるスポーツが必要です。体と魂の両方を運動したい場合は、ローラースケート、マウンテンバイキング、またはテニスを試すことをお勧めします。

質問8: あなたは競争をしたいですか?賭けがあなたを動機づけるなら、テニス、バドミントン、バレーボールはあなたにとって理想的なスポーツです。それ以外の場合は、スキップやウォーキングなどのソロスポーツを好む必要があります。

質問9と11: あなたは新しいことを体験するのが好きですか?オプションを「はい」とマークすると、創造的な側面を発見することを楽しんでいることを示します。この場合、タンゴやラテンダンスを楽しむことができます。質問にノーと答えた場合は、縄跳び、ステップエアロビクス、または筋肉を強化するためのエクササイズがあなたを幸せにするかもしれません。