減量の最も重要な要因「脂肪からの減量」

「専門栄養士のÇağatayKöşkeroğluは、冬の間は体重増加がより多く発生し、体重を減らすための主なステップは「脂肪から体重を減らすこと」であることを強調しました。

あなたが脂肪から体重を減らすとき、水と筋肉の損失と比較して目に見える収縮があります。脂肪から失われた体重を取り戻すことはより困難になります。体内に過剰な脂肪を与えると、心臓、糖尿病、血圧、血管閉塞などの病気から身を守るのに役立つことが簡単にわかります。

健康で健康に見えることが私たちの夢です。体重を減らすことは、特に結婚式、卒業式、夏の数ヶ月が近づいている場合、私たちにとって特に重要です。では、これらの状況でどのように食べて体重を減らすべきでしょうか?私たちの周りには、すぐに体重が減って元の体重に戻る人もいれば、簡単に体重が増えない人もいます。なぜそんな違いがあるのか​​考えたことはありますか?

体重は、体の水、筋肉、脂肪層の3か所から失われる可能性があります。液体デトックスのおかげで、水からすぐに体重が減ると、突然体重が減る可能性がありますが、翌日には再び体重が増える可能性があります。脱水症状、すなわち「水分喪失」が体内で発生すると、心調律障害、低血圧、腎臓障害、高血圧、意識喪失などの状態が発生する可能性があります。

したがって、速くするために水から失われる重量に注意を払う必要があります。

不健康でバランスの取れていない方法で十分な栄養素を摂取できないと、筋肉が失われる可能性があります。筋肉の喪失、姿勢障害、倦怠感、体のたるみ、代謝の低下を伴う人々に見られます。 「これらすべてに喜んでいる、体重が減るだけだ」、「通り過ぎる」と言うと、新陳代謝が遅くなり、古い食べ物を食べても深刻な体重増加が起こります。

では、なぜ石油から重量を与える必要があるのでしょうか。

専門栄養士のÇağatayKöşkeroğluは、この問題の最も重要な側面を調べながら、問題を明らかにします。私たちが体に取り入れているエネルギー源が何であれ、余剰分は脂肪として私たちの体に蓄えられます。したがって、栄養素はそれが有益であるほど多く消費されるべきではありません。あなたが脂肪から体重を減らすとき、水と筋肉の損失と比較して目に見える収縮があります。脂肪から失われた体重を取り戻すことはより困難になります。体内に過剰な脂肪を与えると、心臓、糖尿病、血圧、血管閉塞などの病気から身を守るのに役立ちます。子供の頃に過剰な脂肪細胞を持っている人は太りすぎで人生を過ごす可能性が高く、両親が太りすぎの子供は太りすぎである可能性が高いことを忘れないでください。体内の脂肪量を増やすと生涯にわたるトラブルにつながる可能性があるため、体脂肪率に注意する必要があります。


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