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「ディルは私たちが特にサラダや野菜料理に使用する植物です。この香り高くおいしい植物の健康上の利点について学ぶとき、あなたは二度とあなたの台所を見逃すことはありません。ディルの利点は何ですか？ここに10の素晴らしいものがありますディルの体への影響...」

ディルはパセリ科の緑豊かな上質な植物です。残念ながら、この植物は誰にでもあまり人気がありません。

あまり消費されず、一般的にサラダに使用されるディルは、実際には完全な健康戦士です。この植物を愛する理由はたくさんあります...

ディルの体への10の驚くべき効果

1.体重を減らすのに役立ちます

100グラムのディルは約17カロリーです。したがって、ディルはほとんどカロリーのない食品です。食事の15分前にダイエットに最適なディルを摂取すると、空腹感を抑えて食べる量を減らすことができます。ディルはまた、甘い渇望を抑えるのに役立ちます。

2.ビタミンCストア

ディルは栄養価が非常に高い植物です。ビタミンCも豊富です。ディルのピンチは私たちの毎日のビタミンCの必要量の40パーセントを満たしています。

3.免疫力を高めます

強力な抗酸化物質を運ぶビタミンA、C、E、カルシウム、カリウム、鉄、ディルを含み、私たちの体から有害物質を取り除きます。それは私たちの免疫システムを強化し、病気からそれを保護します。

PARSAPOREの15の未知の利点

4.消化に良い

ディルは高血圧とコレステロールを減らすのを助けることに加えて、消化器系の問題の治療法でもあります。便秘や消化不良などの問題を癒し、消化を調節します。

5.骨の健康を維持します

その高いカルシウム含有量のおかげで、それは私たちの骨を強化するのに役立ちます。また、骨の健康を保護する機能により、高齢者が経験する骨吸収を防ぎます。

6.不眠症を和らげます

ディルのエッセンシャルオイルは神経を落ち着かせ、体を落ち着かせる役割を果たします。また、ストレスによって引き起こされる睡眠の問題の解決策でもあります。

7.炎症を乾燥させます

ディルは、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用を併せ持つことで、体内の炎症や傷をすばやく治癒します。

ブロッコリーについて知っておくべきこと

8.口臭を取り除きます

定期的に使用すると、ディルは口の中の悪臭を取り除きます。

9.月経周期を調節します

ディルはフラボノイドも豊富です。この機能により、月経痛に良いディルは、月経期間中に発生する不規則性も取り除きます。

10.それは癌の危険を減らします

抗酸化物質は、ガンのリスクを減らすのに役立つ成分です。ディルは抗酸化食品でもあります。この機能により、ディルはガンから体を保護します。

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