ピーカンナッツの7つの驚くべき利点
「特に最近、ピーカンナッツの名前を聞き始めました。健康的なスナックのリストの一番上にあるピーカンナッツの健康上の利点は、数えるだけではありません。神経外科医のトゥファン・カンセバー准教授は、ピーカンナッツ。ここにピーカンナッツの7つの素晴らしい利点があります...」
1. ピーカンナッツは、樹木で育てられたナッツの中で最も高い抗酸化物質を含んでいます。2. 免疫システムを強化するのに役立つ抗酸化物質も、癌や感染症のリスクを減らすのに効果的な役割を果たします。
3. ピーカン;葉酸、ビタミンA、C、E、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛などの重要なミネラル源です。
4. 含まれているビタミンEのおかげで、心臓発作や脳卒中などの病気から保護し、糖尿病のリスクを減らし、免疫システムを強化します。
5. さらに重要なことに、B複合ビタミンB1、B2、B3、B5、B6が豊富なピーカンナッツは、食欲のバランスを取り、体が必要なカロリーを使用するのを助けます。一日に消費される一握りのピーカンナッツは、脳の発達に貢献しています。
6. 栄養は学生の成功にとって非常に重要です。特にスナック菓子では、スナック菓子ではなくピーカンナッツなどの健康的なスナック菓子を習慣にすることで、集中時間も長くなります。長時間の宿題と激しい試験期間は、心と体を疲れさせます。もちろん、成功に影響を与える奇跡の食べ物はありません。ただし、試験準備期間中のすべての栄養素を含む意識的な栄養。それは身体的および精神的健康の両方にプラスの影響を与え、ストレスの影響を減らし、学校/試験の成功に貢献します。
7. ピーカンナッツの構造に含まれるいくつかの化合物は、脳細胞を保護する効果があることがわかっています。脳の重要な領域、特に記憶と空間学習に治癒効果があることがわかっているため、1日に数個のピーカンナッツを摂取することは記憶を強化する上で重要な役割を果たします。
