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「朝はもっと元気で健康的な一日を始めるために、以下のハーブティーを飲むことをお勧めします。コーヒーと同じくらい効果的なこれらのお茶は健康的な生活に欠かせません。したがって、私たちの言うことに注意して試してみてください朝になります。しばらくすると、体の違いがわかります。」

1.ジンジャーティー

長さ4cmの生姜を掃除すると、お茶のグラスが約4杯もらえます。生姜をスライスした後、沸騰したお湯に入れる必要があります。 15〜20分後、お茶の粒子をろ過してお茶を楽しむことができます。必要に応じて、レモンと蜂蜜を加えることができます。

2.カモミールティー

カモミールティーの場合は、必ず植物から乾燥カモミールを購入する必要があります。グラス1杯だけが必要な場合は、小さじ2〜3杯を使用してください。加熱した水にカモミールを注いだ後、3〜4分待つだけで十分です。よくろ過した後、必要に応じて蜂蜜とレモンを加えることができます。

3.緑茶

天然の緑茶を使用することは非常に重要です。そうして初めて、お茶の効果を見ることができるからです。お湯が熱すぎないことを確認し、葉を2〜3分だけ残します。お茶の味を失わせたくないので、急須の下にろうそくを置く必要があります。緑茶が体に良い理由は、浮腫を引き起こすのでリラックスするためです。

4.ペパーミントティー

一貫性を持たせたい場合は、必ず0.5リットルの水を使用する必要があります。水を加熱した後、大さじ2杯のミントを混ぜる必要があります。ドライミントもお勧めです。お茶を淹れた後、レモンスライスを入れると飽くなき味わいになります。

5.ローズヒップティー

ドライローズヒップ大さじ2杯と砕いた小さじ1杯を0.5リットルの水に加えるだけで十分です。よく沸騰させてから10分間そのままにしておくと、お茶が淹れて楽しめます。必要に応じて、小さじ1杯の乾燥ミントまたはアオイ科の植物を追加できます。

6.カルダモンティー

1.5リットルの水に紅茶大さじ3杯とカルダモンシード小さじ3杯を入れる必要があります。あなたはそれを250mlのミルクに加えて素晴らしい一貫性を得ることができます。お湯をよく沸騰させたら、すべての材料を入れます。沸騰したお湯に10〜15分入れた後、数回混ぜて濾します。その後、あなたはあなたが望むように飲むことができます。