リキッドダイエットとは？流動食の作り方は？健康に害はありますか？
「リキッドダイエットは、その名のとおり、リキッドニュートリションに焦点を当てた痩身法です。リキッドダイエットの作り方は？リキッドダイエットは健康に害がありますか？」
流動食とは何ですか？
流動食は最近インターネット上でかなり一般的になっています。このダイエットがどのように行われたか、そしてそれがどのように月に15-20kgを失ったかについての記事がいたるところに見られます。今日は流動食についてお話します。それがどのように行われるのか、なぜあなたがそれをすべきでないのか、そしてそれが体に与えるダメージについてお話します。
流動食はどのように行われますか？
液体ダイエットでは、すべての食品の液体形態を消費します。 1日のサンプル液体ダイエットリストを以下に残します。
朝： レモン水1杯、リンゴまたはオレンジジュース1杯、生アーモンド6杯またはクルミ1杯
スナック： ミルク1杯
正午： 無脂肪、無塩スープ、無塩バターミルク（満腹になるまで食べられます）
スナック： フレッシュジュース1杯
イブニング： 無脂肪のラブネチーズの半分のパックとフルーツジュースの1杯（低カロリーの果物で準備された）
ショックダイエットを終了する時が来ました
流動食は健康に害がありますか？
流動食を含め、「1ヶ月で15キロ」のショックダイエットは体に多くのダメージを与えます。これらのダイエットでは短時間で体重を減らすことができますが、ダイエットをやめるとすぐに、失った体重を取り戻すことができます。
長い間液体だけを与えられるこの食事療法は、体内のビタミンとミネラルの損失を引き起こします。流動食や流動食などのショックダイエットは、消化器系の悪化、うつ病、月経不順、肝臓と腎臓の問題、皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
あなたが体重を減らしたいならば、あなたはインターネット上のリストを選ぶべきではありません。適切な運動で専門家によって書かれた栄養リストをサポートする場合、あなたは短時間であなたが望む体重に達することができ、あなたは長期的にあなたの健康を守るでしょう。 MAHMURE SPECIAL
