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「生殖器感染症は、不妊症につながる内臓の病気にさえつながる可能性があります。それでは、何をすべきでしょうか？」

生殖器の洗浄は、健康と化粧品の両方の観点から非常に重要な問題です。このエリアの構造上、衛生状態が悪いと、かゆみ、灼熱感、刺痛、ニオイなどの望ましくない問題が発生します。この主題に関する最新情報は、産婦人科医および欧州委員会認定のセックスセラピストOpによって提供されています。博士SüleymanEserdağはアイテムごとに要約しました：

1.綿の下着を好む。

発汗を抑えるためには、合成ではなく綿の下着を選ぶことが重要です。このようにして、あなたの性器は呼吸することができます。また、着用するズボンは飽きることがなく、幅広で快適であれば性器の健康に適しています。

2.乾いた状態に保ちます。

入浴後は完全に乾かすか、ブロードライヤーで乾かすと、細菌や真菌の感染症から身を守ることができます。同じことがプールと海の後にも当てはまります。さらに、濡れた水着で長時間休むと、感染のリスクが高まります。

3.バスルームで石鹸を使用しないでください。

アルカリ性PHを含む石鹸は、酸性PHで生殖器領域の植物相を破壊することにより、一部の微生物、特に真菌感染症のコロニー形成を増加させます。したがって、性器の外側の部分は水だけで洗ってください。入浴中はアルカリ性のpHの石鹸を使用しないでください。

4.ダウチングは避けてください。

膣の内側を水、特に石鹸で洗うと、膣のpHが上昇します。これは通常4.5であり、感染症を引き起こします。加圧水を膣内に保持して洗浄したり、指を挿入して石鹸、洗剤、シャンプーで内部を洗ったりすることは非常に好ましくありません。なぜなら、保護に有益な「デーデルライン」桿菌の数の減少と膣のPHの増加は、日和見感染の素因となるからです。

5.生殖器領域のジェルを使用します。

酸性PHを含み、栄養価の高いビタミンやミネラルを含む生殖器領域のクレンザーはあなたにとって有益です。これらのジェルは、特に月経後や性交後のクレンジングに使用してください。ただし、これらのゲルは、膣の内側ではなく、性器の外側の領域を洗浄するためにのみ使用してください。

6.トイレビデの後で乾かします。

排尿または便の後に水でその領域をきれいにすることが重要です。クリーニングは常に前から後ろに行う必要があります。ただし、その部分を湿らせないようにするために、ビデの後に柔らかく、無臭の白いトイレットペーパーで十分に乾燥させる必要があります。

7.タンポンを頻繁に交換します。

特に月経中や夏の間は、頻繁に使用するタンポンを交換する必要があります。これにより、感染のリスクが軽減され、ニオイなどの不快感がなくなります。使用するタンポンには刺激性物質が含まれておらず、無臭であることが重要です。性器にパウダー、スプレー、デオドラントを使用しないでください。

8.性交後、性器をたっぷりの水で洗います。

性交後、生殖器領域からの精液、汗、および体の分泌物は、細菌のコロニー形成に適した環境を提供します。したがって、各性交またはマスターベーションの後に、外部生殖器領域を十分な水または生殖器領域クリーナーで完全に洗浄する必要があります。

9.良い栄養が重要です。

膣感染症は、体の抵抗が少ない女性に頻繁に見られます。特に果物、野菜、食物繊維が豊富な食品、タンパク質が豊富な食事が重要です。ミルク、ヨーグルト、ケフィアは、腸のバランス、したがって膣内細菌叢のバランスに重要な役割を果たします。過度のカロリーや脂肪分の多い食事はお勧めしません。たとえば、真菌感染症は、糖尿病患者や潜在的な糖分を持つ患者でより頻繁に観察されます。

10.喫煙やアルコールを避けてください。

喫煙は、膣組織の酸素飽和度を低下させ、嫌気性感染症、特に「細菌性膣炎」に備えます。アルコールはまた、体の抵抗を下げることによって頻繁な膣炎を引き起こします。ナイトライフと不眠症は、同様の理由で膣炎の一般的な原因です。11.生殖器の剃毛は重要です。

生殖器領域の剃毛は、今日、かみそり、ワックス、脱毛またはレーザー脱毛技術で達成できます。髪が長くなりすぎる前に髪を取り除くことは、感染からの保護を提供し、発汗による生殖器領域の臭いを防ぎます。

12.コンドームの使用は重要です。

性交でのコンドームの使用は、性器の衛生と地域の感染からの保護にとって重要です。ただし、この地域の性器ヘルペス（口唇ヘルペス）およびHPV感染症は、コンドームを使用していても通過する可能性があります。

13.生殖器領域の審美的手術は有益かもしれません。

長くたるみ、しわの寄った内唇は、美学と衛生の両方の観点から避けられない問題を引き起こす可能性があります。今日では、「陰唇形成術」手術で内唇を短くし、審美的に矯正することができます。小陰唇形成術後の生殖器領域感染症も大幅に減少しています。生殖器領域の審美性は、毎日ますます行われる信頼できる美容手術の中でその位置を占めています。

セックスセラピストOp。博士Suleyman Eserdag