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「過度のストレスは臓器の機能を阻害し、成人の最大4分の1に心臓病を引き起こすと報告されています。」

サウスカロライナ心理療法および催眠療法クリニックの責任者、博士。 GüngörÖzbekは、EgeÇağdaşEğitimVakfıが主催した会議での「成人のストレスとストレス緩和方法」に関する会議で、ストレスがほとんどすべての病気の原因であると述べました。

博士オズベック氏は、過度のストレスが臓器の機能を阻害することを強調し、米国で実施された研究では、過度のストレスが成人の心臓病を4分の1で引き起こすことが明らかになったと説明しました。

博士オズベク語は、「過度の焦り、歯と拳を食いしばり、常に相手を逆転させ、他人に腹を立て、他人の言うことを聞かず、突然怒り、罵倒し、じっと座っていることができず、話しすぎると、私たちは極度のストレスにさらされている」と述べた。ストレスが発生している」と述べた。

ストレスの原因

労働生活、結婚や人間関係の問題、時間のプレッシャーの下で溺れ、自分が無能であることに気づくことは、ストレスの多い「内面の葛藤」を引き起こすと述べています、博士。ウズベキスタンは、失望、期待、交通、騒音もストレスの原因であると指摘しました。

ストレス解消法

博士ストレスを和らげる最善の方法は「時速6キロの速度で歩くこと」であると述べ、オズベック氏は「脳は歩行中にエンドルフィン分泌を生成することで体をリラックスさせる」と述べた。別のストレス解消方法は「前向きに考えることを学ぶ」ことであると述べ、博士。 GüngörÖzbekは、否定的な思考は脳に悪影響を及ぼし、ストレスを生み出すと述べました。

博士ウズベク語は、ヨガ、瞑想、催眠術、リラクゼーションなどのテクニックもストレス解消の方法であると述べました。ウズベキスタンは、自然条件や経済状況の悪化と並行してストレスが増大することを指摘し、米国で実施された調査では、医師の診察を受けた人の問題の90％がストレスによるものであることが明らかになったと述べた。