にきびの原因となる食品

「これらの食品はニキビのない肌になるのを避けてください。完全なリストはここにあります!」

にきびの原因となる食品のリスト

乳製品

乳製品は多くの人のにきびを悪化させる可能性があります。乳製品を消費したり、ミルクを飲む必要がある場合は、認定オーガニック製品を購入する必要があります。ミルクに天然ホルモンが含まれていることが重要です。牛に与えられるさまざまなホルモンは、牛乳にこれらのホルモンの影響を与えます。ミルクや乳製品の悪いホルモン因子に加えて、ミルクや乳製品が一般的ににきびを悪化させることは明らかですが、これの正確な理由は不明です。

キャンディー

ジャンクフードやその他の甘い食べ物は避けてください。砂糖はにきびの直接の原因ではありませんが、砂糖は免疫系に悪影響を及ぼします。免疫システムが弱くなると、にきびの形成が増加します。さらに、加工糖は体の血糖値を変化させます。これは毛穴に影響を与え、にきびの形成を引き起こします。

甘い飲み物

甘い飲み物は避けてください。免疫力を弱める砂糖の効果に加えて、さまざまな甘い飲み物を飲むとき、私たちはより少ない水を消費します。透明で健康的なスキンケアには、十分な水を飲むことが不可欠です。加工食品

白パンや砂糖菓子などの加工食品は、一般的に血中のインスリンレベルを上昇させます。これはにきびの問題を引き起こすだけでなく、さまざまな皮膚の問題を引き起こします。

辛い食べ物

ホット、赤唐辛子、トマト製品などの辛い食べ物を制限します。これらの食品は直接にきびを引き起こしませんが、にきびの発疹を増やす可能性があります。彼らは顔の血流と循環を増加させるからです。食べ物の神話

親は子供に脂肪分の多い食べ物やチョコレートを食べないように警告することがよくあります。一般的な意見では、これらの種類の食品はにきびを引き起こす食品の中にあります。しかし、これらの主張を裏付ける科学的データはこれまでに得られていません。このタイプの食品は、健康的な食事システムに含まれていないため、少量で摂取する必要がありますが、にきびとは直接関係ありません。にきびの予防

にきびの原因となる食品を避けても、にきびが完全になくなるわけではありませんが、健康的な食事に切り替えるためには、これらの食品を避けるのが正しいでしょう。食事療法だけではニキビを予防したり予防したりすることはできませんが、補助療法として適用することができます。


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