これらの6つの食品は肺を浄化します

「肺がんは、世界中で毎年約100万人の死者を出している。肺をがんから保護するために必要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質は、呼吸するたびに細胞に酸素を供給するため、食品から摂取する必要があります。専門家の食事療法士Nilay KeçeciArpacı「11月17日の世界肺がんデー」は、以前に肺を保護するために摂取すべき食品について語った。

イナゴマメは肺を解毒します

肺が健康であるためには、最初に毒素を取り除く必要があります。キャロブは、毒素から肺をきれいにする解毒食品です。肺のクレンジングとガン予防効果で際立っているイナゴマメは、水で沸騰させることで消費できます。喘息や同様の肺疾患も治癒過程に有益であることを示す多くの研究があります。

肺への天然抗生物質「ニンニク」

呼吸器系の最も重要な器官である肺の全能力をサポートする食品の1つはニンニクです。ニンニクは抗生物質の効果があり、多くのビタミンが含まれているため、肺がんを予防します。野菜と一緒に調理して食事と一緒に食べることができるニンニクの頭、または食事と一緒に食べることができる生のニンニクは、天然の抗生物質として肺をきれいにします。

生姜は肺から有害物質を取り除きます

肺は、汚染された空気や喫煙などの要因により、時間の経過とともに健康を失う可能性があります。これらすべての悪い要因を回避することに加えて、肺を浄化するために栄養素の力を使用する必要があります。肺を浄化するために必要な重要な栄養素の1つは生姜です。生姜は、肺に危険をもたらす可能性のある毒素や粒子を取り除くのに役立ちます。淹れたてのお茶の形で消費することも、水に浸して消費することもできます。生姜の半分の頭と汗のピンチを投げることによって毎日最大2カップの水を消費することは肺の浄化に貢献することができます。

制御されていないセルを停止するというグリーンパワーの「汗」

クレスは、葉酸、鉄、カルシウム、リノール酸、C-E-Aビタミンを含むビタミンとミネラルの完全な貯蔵庫です。肺に欠かせない栄養素です。緑の食品の中で、それは肺を浄化するのに特に効果的です。含まれているビタミンとミネラルで、肺の制御されていない細胞の形成を防ぎ、癌に対する保護効果を生み出します。衛生的な状態で洗った後、サラダとして直接、または少量の水に浸して消費することができます。洗った後は、しばらく新しい水に入れておくと、このように水を飲むことができます。

ブドウ種子は強力な抗酸化物質です

ガンの形成を防ぐために、体内の抗酸化物質の量を増やす必要があります。強力な抗酸化物質であるブドウ種子または抽出物は、体が必要とするものを提供することにより、肺がんに対する保護効果があります。それは体によって作成されたフリーラジカルと戦うことによって肺を保護します。葡萄を食べている間、種を取り除く傾向がある人もいます。しかし、特に黒ブドウの芯は主な健康の源です。それはブドウの種と一緒に消費されるべきです。

季節の野菜、セロリ

セロリは、特に肺がんにおいて保護的な役割を果たす重要な食品です。多くの発がん性物質の形成に悪影響を与えるセロリは、野菜の食事として調理したり、サラダに生で摂取したりすると、肺をきれいにします。肺で発生する可能性のある病気やニトロソアミンに対する保護効果を提供します。セロリはシーズン中に週に2〜3回消費することができます。


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