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「冬は喉が渇いていない場合でも、腎臓の健康のためにたくさんの水を飲んでください...」

冬の気温が下がると、日中の水の量は減ります。ただし、専門家は腎臓の健康に対する水の影響を強調し、「喉が渇いていない場合でも水を飲む」と警告しています。記念サービス病院腎臓科、アシスタント。協会BilalGörçinは、腎臓の健康を保護する上での水の重要性についての情報を提供しました。体内の水分バランスを維持する人体で最も豊富な物質は水です。水は、私たちの体のすべての代謝イベントの継続、必要な場所への栄養素の供給（食物、エネルギー物質、血液によって運ばれる酸素）、および体からの日常の廃棄物の除去（両方とも破壊）に不可欠なツールです食品、あらゆる種類の薬物および物質の）。60％は水です。 （人の脂肪組織の量によると、水の量は体重の55％から77％の間です。）人の体重が変化しない限り、水分の量は変化しません。過剰な量の水が数時間以内に腎臓から除去されます。脱水症状（汗、嘔吐、下痢、水分制限など）の場合、腎臓はより濃縮された密度の高い尿を生成することで水分を保持し、このバランスを維持します。人体の水分のほとんどは、皮膚、筋肉、骨格系、血球、そして少なくとも脂肪組織に含まれています。私たちの体の水は2つの別々の領域にあります。 35〜40％は細胞内にあり、20〜25％は細胞外液です。細胞外液は、血液やリンパ液、「細胞通過液」と呼ばれる脳脊髄液、眼内液、肺と腹膜の間の液、関節内の液、胃腸系を循環する液です。水は胃腸系から体内に入り、皮膚、肺、胃腸、主な腎臓から排泄されます。それは、これらの器官から失われる胃腸、皮膚、肺、体液および電解質を調節する機能を持っていません。しかし、腎臓には、水と電解質を排出し、生物が必要な場合にそれらを保持して再吸収するメカニズムがあります。 水分バランスを調節する器官は腎臓です。毎日2トンの水分が体内で処理されます 通常、私たちの心臓は毎分5リットルです。体の周りに血液を送ります。このうち20〜22％は直接腎臓に行きます。 （重量で、血液の22％は腎臓に行きます。これは体の300分の1です。）これは毎分1200mlです。 24時間で1800リットルになります。 1日に腎臓に入る1800リットルの液体の10％がろ過され、180リットルが腎臓チューブを通過します。腎臓はその99.3％を吸収します（摂取した水分に応じて必要性を判断することにより）1〜1.5リットル。それらは尿を形成して排出します。言い換えれば、彼らは毎日2トンの水を処理し、その結果、1.5リットルの尿で体の水分バランスを維持します。水分摂取量が少ないと、尿路感染症や結石症を引き起こす可能性があります。腎臓は、私たちの体内で毎日発生する有害な老廃物（尿素、クレアチニン、尿酸など）を水で希釈して取り除きます。毎日必要な量よりも水分を摂取しない人は、尿の流れが遅くなり停滞するため、尿路の炎症や結石を引き起こしやすくなります。したがって、腎臓の健康を維持するための主な条件は、たくさんの水を飲むことです。今日では、石の形成には廃棄物の種類は重要ではなく、石の形成と再発を防ぐための基本的な条件は十分な水を飲むことであることが採用されています。米国では、尿路感染症の治療には抗生物質の代わりにガロンガロンの水が推奨されています。腎不全や腎臓の炎症である腎炎では、腎臓の機能が失われ、水分をろ過して処理する機能を果たせなくなるため、体内に水分が蓄積します。まぶた、脚、体が腫れます。飲む水の水質に細心の注意を払ってください。1日2トンの水がろ過され、99.3％が再吸収され、水収支が調整されます。これらの巨大な器官の健康に注意を払う必要があります。 。飲料水の水質が良いほど（硬度が低く、通常のイオン含有量、味が良い）、腎臓の健康が維持されます。